在水中解脱抽筋的方法()A、小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。如一次不行,可心连续做几次B、大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直C、不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”D、以上都正确

题目

在水中解脱抽筋的方法()

  • A、小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。如一次不行,可心连续做几次
  • B、大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直
  • C、不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”
  • D、以上都正确
参考答案和解析
正确答案:D
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第1题:

如果在水中抽筋,应先吸一口气,将头向前弯入水中,四肢放松下垂,慢慢用力按摩抽筋部位。()


参考答案:√

第2题:

溺水时自救,正确的做法是()

  • A、不要慌张,发现周围有人时立即呼救
  • B、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,等待救援
  • C、胡乱举手挣扎
  • D、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋

正确答案:A,B,D

第3题:

小腿抽筋时,将抽筋的小腿伸直,用手紧握前脚掌,向()旋转抽筋腿的踝关节。

A.内侧

B.外侧


参考答案:B

第4题:

在游泳时,若发生抽筋险情,正确的是()

  • A、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止
  • B、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直
  • C、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决
  • D、以上都正确

正确答案:D

第5题:

当发生溺水时,如果发生小腿抽筋()

  • A、会游泳者,采取仰泳位
  • B、不用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲
  • C、不要慢慢游向岸边

正确答案:A

第6题:

人们在游泳时发生小腿抽筋,如果应对失误,很容易危及生命安全。下列关于游泳时小腿抽筋的预防及自救措施的说法,不正确的是( )。
A.下水前先用冷水拍打身体及四肢,让身体对水温有所造应,能够起到有效的预防作用
B.在游泳前适量进食肉类、鸡蛋等食物,增加脂肪和蛋白质,避免在饥饿或者疲劳时游泳
C.发生小腿抽筋时,先深吸一 口气,把头潜人水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻
D.发生抽筋时,如果位于深水区,可以迅速站立并用力蹬腿,并按摩小腿,待肌肉松弛后, 慢慢游上岸


答案:D
解析:
D项是在浅水区发生小腿抽筋的自救措施,在深水区,应先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,坚持一会儿,使收缩的肌肉获得松弛,然后再慢慢游到安全区域。

第7题:

游泳时容易抽筋的部位主要是小腿、脚趾、()


正确答案:大腿

第8题:

左腿小腿抽筋时,将抽筋的小腿伸直按()方向旋转时。

A.顺时针

B.逆时针


参考答案:B

第9题:

游泳中的紧急情况及自救()

  • A、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩。水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌
  • B、如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩
  • C、如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张
  • D、以上都正确

正确答案:D

第10题:

当你游泳离岸较远时,却发现小腿抽筋,这时你应该()

  • A、用力在水中拼命蹬脚
  • B、深吸一口气,把头潜入水中,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,一次不行,可反复几次
  • C、马上拼命游回到岸上去

正确答案:B

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