怎样从小预防高血压？

题目

怎样从小预防高血压？

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第1题：

简述怎样预防高血压

正确答案: （一）第一级预防
1.合理膳食
（1）限制钠盐：WHO建议的每人每日低于6.0g的水平。
（2）增加钾、钙、镁的摄入量：高血压患者宜多进食含钾丰富的食物，其中水果蔬菜是最好的来源，如赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬盘、竹笋、紫菜等。提倡多摄入富含钙的食品，如奶和奶制品。富含镁的食品，如各种干豆、鲜豆、蘑菇、桂圆、豆芽等
（3）减少膳食脂肪摄入量，增加优质蛋白质的摄入：脂肪摄入量控制在总能量的25%以下，保持良好的脂肪酸比例。
（4）限制饮酒：限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险。
（5）克服不良饮食习惯：减少高能量密度食物的摄入，如肥肉、动物油脂、油炸食品、糖、甜点、含糖饮料，多吃水果、蔬菜、杂粮、全谷类食品。进餐要细嚼慢咽，避免进食过快、暴饮暴食，少吃高能量的零食。
2.适量运动
3.放松心情
（二）第二级预防
定期体检，监测血压，如有升高，及时就医。
（三）第三级预防
控制血压，避免高血压诱发其他心血管疾病。

第2题：

怎样从小预防慢性支气管炎？

正确答案: 防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防孩子患支气管炎或肺炎，已经患上者应彻底治愈，防止复发；二是让孩子远离烟雾，父母不要在孩子面前吸烟。

第3题：

怎样预防高血压? （）

A、不吸烟、少饮酒

B、控制饮食、防止肥胖

C、低盐饮食、多食蔬菜

D、保持情绪稳定、乐观

正确答案是：ABCD

第4题：

怎样预防高血压病？

正确答案: ①生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情绪稳定、乐观；②坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；③不吸烟、不饮酒或少饮酒；④控制饮食，防止肥胖；⑤饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

第5题：

链球菌病怎样预防？怎样治疗？

正确答案: 使用支原净+金霉素+阿莫西林，加在饲料中7-10天，饲喂断奶前后的仔猪预防。母猪可在分娩前20-30天注射链球菌疫苗，产前1周饲喂含抗链球菌药物饲料，仔猪一旦出现临床症状，如关节炎、气喘，可以紧急注射氨苄青霉或阿莫西林。

第6题：

怎样从小预防冠心病？

正确答案: 防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。

第7题：

怎样预防高血压？

正确答案: 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；
3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。

第8题：

怎样从小预防骨质疏松症？

正确答案: 预防的关键期为12～18岁的年龄段。
研究资料表明，从12岁起补充钙质，其骨密度可望提高，到18岁时比不补钙者高出60%，从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。

第9题：

怎样引导孩子孝敬长辈？（）

A、多给长辈买东西吃；
B、跟长辈住在一起；
C、以身作则，肯定孩子好的行为，从小事做起，从小养成习惯。

正确答案:C

第10题：

强调从小抓起，在疾病发生之前的健康期预防危险因素的出现是（）

A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
D、原级预防
E、综合预防

正确答案:D

怎样从小预防高血压？

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