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吊环十字支撑在肩关节主要发挥力量的肌肉是（）和（）。

题目

吊环十字支撑在肩关节主要发挥力量的肌肉是（）和（）。

参考答案和解析
正确答案:胸大肌；背阔肌
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第1题：

以下背肌说法错误的是______。

A.反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能

B.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量

C.加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背

D.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量


正确答案：C

第2题：

吊环十字支撑在肩关节主要发挥力量的肌肉是（）和（）。
胸大肌；背阔肌
略

第3题：

在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。

A、小肌肉群

B、深部肌肉群

C、远端肌肉群

D、主动肌和对抗肌


参考答案：A,B,C

第4题：

吊环从“直臂支撑”变成“十字支撑”时胸大肌和背阔肌的工作属于（）

  • A、克制工作
  • B、退让工作
  • C、向心工作
  • D、支持工作

正确答案:B

第5题：

在最短的时间内发挥肌肉力量的能力称（）

  • A、最大力量
  • B、力量耐力
  • C、快速力量

正确答案:C

第6题：

在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。

A.先练大肌群、后练小肌群
B.远端肌肉在前、近端肌肉在后
C.先练小肌群、后练大肌群
D.单关节肌在前、多关节肌在后

答案：A
解析：
该题考察发展肌肉力量的练习原则，通常在训练课中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节肌在前，单关节肌训练在后；训练单一肌群时，大强度练习在前，小强度练习在后，故本题选A。

第7题：

以下关于肌肉的叙述正确的是（）。

  • A、肌肉同蒸汽机类似，以其储藏的化学染料为能量产生机械运动
  • B、肌肉以张力的形式产生直接的机械力
  • C、肌肉通常也是凭借类似绳索和带有铰链的杠杆来发挥力量
  • D、在人体类，杠杆就是骨骼，绳索就是腱，铰链就是关节

正确答案:A,B,C,D

第8题：

踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。

A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼

B、牵拉锻炼和本体感觉训练

C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练

D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练


答案D

第9题：

阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）

  • A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍
  • B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍
  • C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量
  • D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群

正确答案:C

第10题：

力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）

  • A、增进肌肉耐力
  • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
  • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
  • D、增进力量练习的效果

正确答案:A

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