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试述儿童少年运动系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的

题目

试述儿童少年运动系统的年龄特征，指出体育教学与运动训练中应注意的问题？

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相似问题和答案

第1题：

根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？


正确答案: 体育活动的内容与形式生动活泼，多样化，可穿插一些游戏和小型比赛等。在活动中要有适当的间歇。由于少年儿童第二信号系统功能发育尚不完善，教学过程中应多采用直观教学和示范教学，多运用简单、形象的语言进行讲解，多做一些模仿性练习，注意培养其思维、分析能力，促进第二信号系统的发展。由于大脑皮层神经细胞分化尚不完善，神经系统分析综合能力较成人差，小肌肉群发育迟缓。因此，不宜要求做过于复杂、精细的技术动作。

第2题：

试述儿童、少年骨的特点，以及在运动训练中应注意的问题。


正确答案:儿童、少年骨中有机物（骨胶原）较多，无机物（钙盐）较少，因此，骨的弹性大、易变性，可塑性打在运动训练中，安排力量训练要适当，不宜过多过大。在儿童、少年时期骨骼尚未完全骨化，有许多软骨存在。由于青少年正处于身体生长发育时期，骨的可塑性很大，因此，青少年在运动训练中必须注意到姿势端正及身体全面发展。如在做推、蹬、踏、跳和投掷等非对称性的动作，或做其他局部性的练习时，应注意对侧的相应肢体的练习和全面身体训练。在硬地上做踏、跳、蹬和大负荷的练习时，影特别注意青少年骺软骨尚未完全骨化的特点，以免骺软骨受到损伤或影响骨盆的发育。

第3题：

根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点，在体育教学和训练中，儿童少年不宜过早地从事（　　）

A.力量练习
B.速度练习
C.灵敏练习
D.柔韧练习

答案：A
解析：
儿童少年不宜过早地从事力量性练习，在进行力量训练时要注意负荷的重量，以免使骨骼过早骨化，影响身高增长。

第4题：

简述在体育教学与运动训练中自信训练的方法？


正确答案: （1）通过暗示法树立自信心；
（2）通过理性情绪疗法重建自信；
（3）通过设置适宜的目标增强自信；
（4）通过对最佳操作的表象训练提高自信；
（5）通过对成败的正确归因增强自信；
（6）用积极思维法替代消极思维法增强自信；
（7）通过成功体验的认知积累来增强自信心。

第5题：

根据心血管系统与呼吸系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？


正确答案: ①要合理安排运动量、运动强度和运动密度，还要注意循序渐进何区别对待。
②要注意合理安排练习内容。以短时间速度型训练为主。不宜过多安排耐力和力量训练。12-13岁可适当增加力量与力量训练。但要以动力性为主，避免过多憋气动作，以减少对心脏的不利影响。
③要注意增强呼吸深度，以发挥呼吸系统的潜力。④呼吸的方法与节奏应与动作协调配合，要注意呼吸卫生。

第6题：

根据儿童少年神经系统的发育特点，在体育教学中应注意哪些卫生要求？


正确答案:表现为活泼好动，注意力不易集中，富于模仿性。容易建立条件反射，学习和掌握新动作较快。但由于兴奋易扩散，所以做动作时易出现多余动作，动作的准确性、协调性差。建立条件反射较快，消退得也快，但重新恢复也快。体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化，并穿插一些趣味性游戏和小型比赛等。
教学中应多采用直观示范教学，多运用简单、形象的语言讲解，多做模仿性练习。

第7题：

根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？


正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。

第8题：

简述儿童少年运动系统的解剖生理特点，并说明在体育教学中应该注意的事项。


答案：
解析：
　　运动系统的解剖生理特点：儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机盐较少，二者比例约为5：5。因此，弹性和韧性较好而坚固性较差，虽不易骨折，但易受强外力作用而发生变形，一般到20 ~25岁成年时，骨化完成，身高停止增长。此时骨内有机物、水分和无机盐的成分之比大致为3:7。
　　肌肉的收缩蛋白和无机盐含量较少，肌肉收缩能力较弱，耐力差，但疲劳易恢复。15岁之后肌肉开始迅速增长。
　　体育教学中的注意事项：依照儿童少年运动系统的特点，在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势，尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。

第9题：

儿童少年体育卫生要求：根据运动系统：


正确答案: a、培养站、立、跑、跳的正确姿势，防止长时间站立和负重
b、注意身体各部分的全面锻炼和均衡发展
c、减少在坚硬场地上运动，避免过多高处下跳练习
d、不宜过早从事力量性练习
e、骨生长旺盛，对钙、磷的需要较多，供应较充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。

第10题：

儿童少年骨的特点是什么？运动训练中应注意哪些问题？


正确答案: 儿童少年骨骼的特点：软骨成分较多，水分和有机物质多，无机盐少、骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
训练中应注意：
（1）养成正确的身体姿势；
（2）注意身体的全面训练；
（3）进行力量训练时，应注意负荷的重量；
（4）注意练习场地的选择；
（5）预防“骨后软骨病”的发生；
（6）适当营养

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