简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。

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第1题：

训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。

A、多年训练计划；
B、全年训练计划；
C、阶段训练计划；
D、周训练计划；
E、课训练计划。

正确答案:A,B,C,D,E

第2题：

简述不同训练周型及其主要任务。

正确答案: 1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。

第3题：

简述运动训练的主要任务。

正确答案: 运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
主要任务：
1.从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。
2.深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律.
3.进一步健全运动训练学理论和内容体系.
4.广泛吸收现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用.之中
5.运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。

第4题：

简述周训练计划的类型及适用范围。

正确答案:根据训练任务及内容的不同，把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。
1.基本训练周
适用范围：在准备时期，基本训练周是最主要的周型。在比赛时期的赛前阶段和赛间阶段也主要按基本训练周的模式组织训练。
2.赛前训练周
适用范围：主要运用比赛前的专门训练准备。在比赛时期的比赛周之前，通常连续安排几个赛前训练周。
3.比赛周适用范围：准备时期，参加训练性比赛的训练，可不作为比赛周的训练看待；检查作用的比赛的训练，按比赛周训练的特点予以专门安排。
4.恢复周
适用范围：在许多项目中，普遍采用两个大负荷周训练周之后，安排一个恢复周。即“练二调一”式安排。

第5题：

根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。

A、加强度周
B、减量周
C、调整周
D、赛前训练周

正确答案:D

第6题：

简述周课训练不同内容交替安排的理论依据。

正确答案: 1.在负荷作用下肌肉收缩时，人体三个供能系统的参与是非同步的。运动员在从事不同性质的训练中，三个供能系统都不同程度地参与工作，并出现不同程度地疲劳。
2.不同的训练内容，对于人体各生理系统的要求也不同。
3.不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力
4.不同的训练内容对运动员施与不同的心理负荷
5.不同目的的训练队运动员机能状况的要求不同。因此，在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能得到全面综合的发展，又可避免过度疲劳。

第7题：

训练周有哪几种类型？

正确答案:基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。

第8题：

准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）

A、基本训练周
B、赛前训练周
C、比赛周
D、恢复周

正确答案:A

第9题：

运动训练计划的类型分为（）

A、多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
B、多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
C、多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
D、多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划

正确答案:B

第10题：

简述比赛周训练和恢复周训练的内容。

正确答案:比赛周训练的内容：
1.超量恢复的集合安排，
2.连续比赛周安排。
恢复训练周的内容：
1.一般性身体练习，
2.带游戏性的练。

简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。

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