瑜伽练习结束一刻钟至半小时后，饮富含维生素的果汁或净水一杯，可以

第1题：

瑜伽练习是可以在（）或地面上进行练习的。

• A、凳子上
• B、地板上
• C、桌子上

第2题：

傍晚练习瑜伽可以更好的打开髋关节或提高柔韧性。

第3题：

第4题：

以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）

• A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子
• B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡
• C、练习前空腹2～3小时

第5题：

可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

第6题：

按摩结束后，要求饮一杯温开水，为什么？

第7题：

以下瑜伽的说法中错误的是（）

• A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
• B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
• C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想
• D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环

第8题：

饭后可以立即练习瑜伽。

第9题：

瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

第10题：

年纪很大或颈、背曾有严重损伤的人也可以随意练习各种瑜伽姿势。