自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。
第1题：
自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。
第2题：
下板时应该（）先着地，这样可以使身体得到缓冲。
第3题：
A.65
B.75
C.85
D.95
第4题：
跑步时听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
第5题：
尽快缩短支撑时间，使其迅速过渡到（），是正确完成运球动作的先决条件。
第6题：
着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。
第7题：
（）动作要点：重心转移快，快速蹬地和摆臂，碎步加速。
第8题：
此题为判断题(对，错)。
第9题：
前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
第10题：
“前进时左手和左小腿外侧着地，右手提枪，以左手的支撑力和右脚掌的蹬力使身体前移”，这是哪种运动姿势的要领（）。