哪些人士不宜练习高温瑜伽?()

题目

哪些人士不宜练习高温瑜伽?()

  • A、心脏病患者、糖尿病患者、高血压病患者
  • B、感冒者、癫痫病患者
  • C、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者
  • D、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、感冒者
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第1题:

哪些人士不宜练习高温瑜伽?

A.心脏病患者、糖尿病患者、高血压病患者

B.感冒者、癫痫病患者

C.癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者

D.肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、感冒者


正确答案:AC

第2题:

练习瑜伽的好处?


正确答案: 在优美的环境中,伴随着舒缓的音乐,配合瑜伽的呼吸,去模仿动物或植物的一些姿态,让身体处于紧张或放松的状态,以达到增强身体柔韧性,塑造形体,提高气质,缓解精神压力、调整慢性疾病等功效。瑜伽是来自古老印度的一种功法,至今已经有5000多年的历史,“瑜伽”一词是梵语的音译,它是“结合、统一、联合”的意思,它的本意是“自我与原始动因的结合。广义上讲,它是哲学,狭义上讲,它是精神与肉体的结合。现在我们所练习的瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成,结合身心养性法则,通过深长的呼吸与筋骨的伸展,平静地增强人体心智、精神健康。

第3题:

瑜伽练习______分钟内不宜进食。


正确答案:20至30

第4题:

瑜伽练习环境应温度(),安静、干净、通风良好;高温瑜伽另有要求。


正确答案:适中

第5题:

瑜伽练习之前()小时,不宜进食。

  • A、1~2
  • B、2~3
  • C、3~4

正确答案:B

第6题:

饭后可以立即练习瑜伽。


正确答案:错误

第7题:

大学生练习的瑜伽体系()。

  • A、王的瑜伽
  • B、智的瑜伽
  • C、信瑜伽
  • D、哈达瑜伽

正确答案:D

第8题:

沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽,因为沐浴后血液循环加快,筋肉变软,如果马上练习瑜伽,不仅容易使身体受伤,而且会导致血压升高,加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。


正确答案:高血压

第9题:

练习瑜伽的注意事项。


正确答案: 练习瑜伽的注意事项:
(1)空腹练习,饭后需在2-3小时,饮水后30分钟练习;
(2)穿着宽松舒适的衣服,赤脚练习,去除身体的一切束缚,如手饰;
(3)在个人身体极限的边缘温和的伸展,不可使用爆发力和反弹力;
(4)如果没有特别的提示,请用鼻呼吸;
(5)练习时请将意念集中在呼吸上或体位法产生的感觉上;
(6)瑜伽的每个姿势是舒缓的,每个步骤的分离的,每个姿势请保持4秒钟以上;
(7)练习瑜伽后间隔30分钟方可饮水沐浴,如果想通过练习减肥者,间隔2-3小时进食。

第10题:

可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软,练习后一小时内不宜淋浴。


正确答案:正确