臂功练习包括（）、（）、（）和（）。主要增加肩关节的（），加大肩关节的（），提高上肢运动的（）、（）、（）等能力，为学习（）提供必要的专项素质。
第1题：
基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括腿功、腰功、臂功、手法、步法、跳跃、平衡和跌扑等练习，以及由上列动作连接而成的组合
此题为判断题(对，错)。
第2题：
肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
第3题：
臂功练习包括压肩、转肩、绕环和仆步抡拍主要增加肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力，为学习手法提供必要的专项素质
此题为判断题(对，错)。
第4题：
肩关节摇法包括（）、握腕摇肩法、握臂摇肩法、（）和大幅度摇肩法。
第5题：
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
第6题：
肩关节常用的锻炼方法不包括（）。
A拾肩法
B梳头法
C撞树法
D甩臂法
第7题：
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
第8题：
腰功练习包括俯腰、甩腰、翻腰和下腰主要发展脊椎和腰部各肌肉群的柔韧性与弹性，加大腰部的活动范围是练好套路提供的必要素质
此题为判断题(对，错)。
第9题：
武术基础练习包括基本功练习和基本技术练习。
第10题：
散手功力训练中抗击力量的训练包括（）.