柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()

题目

柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()

  • A、提高神经、肌肉的兴奋度
  • B、减少肌肉的粘滞性
  • C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
  • D、防止运动损伤
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第1题:

运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性()。

A、锻炼计划

B、锻炼方法

C、方案

D、计划


参考答案:B

第2题:

实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键


正确答案:正确

第3题:

冠心病的运动处方的示例主要有哪些()。

A.康复目的

B.运动频率

C.锻炼内容

D.运动强度


正确答案:ABCD

第4题:

以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是()

  • A、身体平衡练习
  • B、累计尽量多的能量消耗
  • C、中等以上的有氧耐力运动
  • D、大肌群抗阻力训练
  • E、关节柔韧性练习

正确答案:D

第5题:

发展耐力素质的运动处方内容包括:确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。


正确答案:正确

第6题:

实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√

第7题:

健身运动处方可包括()

  • A、柔韧性锻炼处方
  • B、控制体重运动处方
  • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
  • D、有氧锻炼处方

正确答案:A,B,C,D

第8题:

实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√

第9题:

运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动。


正确答案:正确

第10题:

下面关于运动处方的陈述正确的是()

  • A、每个人参加锻炼都需要运动处方 
  • B、运动处方不是药物处方,不需要开处方者承担医疗责任 
  • C、运动处方的目的是为人群提供运动锻炼的指导 
  • D、运动意外危险分层高的人参加锻炼必须有运动处方 
  • E、医生在制定运动处方过程中起辅助作用

正确答案:D

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