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体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响

题目

体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。

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第1题：

列举六种理论对体育锻炼有助于心理健康的原因加以解释？


正确答案: （1）氨基酸类神经递质假说。该假说认为，当人体处于运动过程时，血液中氨基酸的改变会影响中枢递质的变化，而外周氨基酸的增加是调节中枢神经化学、生理、认知等改变的重要调节因素。
（2）单胺类神经递质假说。该假说认为，体育锻炼可以通过促进单胺类神经递质的释放，有效地增进心理健康。而单胺类神经递质分泌量的增加同心理健康状况的改善有关。
（3）脑内神经肽假说。该假说认为，体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可以通过骨骼肌的收缩，增加传入神经纤维的机械敏感性，并触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统（Thoren，1990），从而影响大脑分泌β－内啡肽。
（4）心血管健康假说。有氧锻炼由于提高了心血管系统机能，有助于减轻受到应激刺激时的机体生理反应，并可以加快有机体从应激状态中恢复的速度，而且，体质的增强也有助于提高有机体对抗应激和紧张及在应激和紧张状态下“正常运转”的能力。
（5）注意力分散假说。通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。同时，体育锻炼也可以为郁积的各种情绪提供一个公开的、合理化的发泄口，使遭受挫折后产生的冲动通过运动得到升华和转移。
（6）社会交互作用假说。体育锻炼参加者以体育锻炼为纽带，不论地位、层次、文化水平等的差异，平等地在一起从事体育锻炼。这种交往可以令人抛开烦恼和忧虑，也更容易与他人产生亲密感，从而进一步加强与他人的联系。同时，由于锻炼过程中交往的增多，增加了心理郁闷时可寻求的社会支持力量。因此，从这个意义上看，体育锻炼可以通过积极的社会交往促进个体的心理健康。

第2题：

关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是（）

  • A、临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益
  • B、一次体育锻炼不能降低抑郁
  • C、体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用
  • D、体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

正确答案:D

第3题：

情绪对我们影响太大,但只会影响身体健康,不会影响心理健康。()

此题为判断题(对，错)。


答案：错误

第4题：

体育活动不仅有助于（），也有助于增进（）


正确答案:身体健康；心理健康

第5题：

体育活动不仅能增进身体健康，而且有助于改善心理健康


正确答案:正确

第6题：

徐光启认为《几何原本》不仅仅是一本数学著作，对其他学科也有积极作用。


正确答案:正确

第7题：

体育锻炼对心理健康的调控作用表现在：（）

  • A、对智力发展的影响
  • B、对人格及行为的影响
  • C、对情绪的影响
  • D、对情感的影响

正确答案:A,B,C,D

第8题：

压力对人的心理健康既有积极作用，也有消极作用。


正确答案：
正确。(1)压力是客观存在的，人在应付压力的过程中能够学习应对压力的基本知识和能力，适当的压力可以挖掘人的潜力。最大限度地调动人的积极性与创造性。
(2)人长期处在压力应对状态，尤其是过多、过度的压力，可能造成应接不暇和身心疲惫状态，对健康发生明显的消极作用。

第9题：

健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。


正确答案:正确

第10题：

健康不仅仅是没有疾病，还包括身体健康、（）和社会功能良好

  • A、有工作能力
  • B、智力健康
  • C、心理健康
  • D、生活能自理

正确答案:C

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