采用同样运动量时，体质弱的宜选择（）、而（）的练习。

第1题：

第2题：

可以采用不动火的方法代替而同样能达到效果时，应尽量采用代替的方法处理。

第3题：

第4题：

儿童少年的体育卫生要求是（）。

• A、以短时间速度性练习为主
• B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些
• C、避免做过多的憋气动作
• D、宜采用较多的耐力性及力量性练习

第5题：

应根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和方法，如在身体虚弱时，可以选择中长跑，而不要选择剧烈的球类等大运动量的活动。

第6题：

第7题：

运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。

第8题：

第9题：

中老年人及体质较差慢跑者，宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案

• A、较长
• B、很长
• C、很短
• D、较短

第10题：

采用同样运动量时，体质好的直接选择（）和（）的练习。