简述更年期妇女体育锻炼的作用。

题目

简述更年期妇女体育锻炼的作用。

参考答案和解析

正确答案: 更年期的妇女，在首先了解了这一存在着的必然生理规律外，在注意自我保养和医务监督的同时，还要进行适当的体育锻炼。体育锻炼可以改善大脑皮层的功能，使神经系统较快地适应更年期的生理变化；可以改善呼吸系统和血液循环系统的功能，使体内氧气供应增加，从而进一步改善神经系统和内分泌系统的调节功能，较快地建立起新的平衡，而使症状逐步减轻或消失。体育锻炼可以使人精神振奋、情绪愉快，转移对更年期症状的注意力，也有利于自身的调节，从而减轻症状或缩短更年期过程。

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第1题：

对更年期妇女保健措施不妥方式是 ( )

A.提高更年期妇女保健知识

B.必须长期接受雌激素替代治疗

C.更年期妇女应定期进行健康体检

D.注意更年期妇女的个人卫生

正确答案：B

第2题：

更年期妇女进行体育锻炼应注意

A、不要进行剧烈的运动

B、应当保证一定的运动时间，且运动时间不宜过短

C、应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等

D、应坚持不懈

E、应循序渐进

参考答案：ACDE

第3题：

阴道灌洗的适应证有()。

A、阴道流血妇女

B、月经期妇女

C、产褥期妇女

D、更年期妇女

参考答案：D

第4题：

简述体育锻炼对改善心境状态的作用？

正确答案:不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境的变化大多具有积极意义。在年龄方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化更趋向持久。在锻炼强度方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。

第5题：

更年期妇女不宜使用的避孕措施？
安全期避孕、服用短效药、服用长效药。
略

第6题：

患子宫肌瘤的人群是

A、妇女

B、未婚女性

C、育龄期妇女

D、更年期妇女

E、老年妇女

参考答案：C

第7题：

关于更年期保健内容,下列哪项不正确A.防治更年期月经失调B.定期接受妇女病普查

关于更年期保健内容，下列哪项不正确

A.防治更年期月经失调

B.定期接受妇女病普查

C.更年期保健是指年龄<50岁妇女的保健

D.合理安排生活注意锻炼身体

E.进行肛提肌锻炼

正确答案：C

第8题：

社区预防保健服务的重点人群指的是

A、儿童、妇女、老年人

B、妇女、青少年、老年人

C、青少年、更年期妇女、老年人

D、儿童、青少年、老年人

E、儿童、更年期妇女、老年人

参考答案：A

第9题：

对更年期妇女保健方式不妥的是（）

A、提高更年期妇女保健知识
B、必须长期接受雌激素替代治疗
C、更年期妇女应定期进行健康体检
D、注意更年期妇女的个人卫生
E、学会自我调节

正确答案:B

第10题：

简述月经期妇女体育锻炼的注意事项。

正确答案: 在经期的运动负荷不宜过大，运动强度也不宜过强，要循序渐进，逐渐提高运动强度和难度。可以做徒手体操或健身操，也可进行其它强度较小的运动。月经期女子参加体育锻炼，时间不宜过长，要因人而异。要避免受寒，不宜做跑跳、收腹、倒立、屏气等动作，以免子宫受到较大震动或腹内压增高，造成经血量过多或引起子宫位臵改变。对于月经紊乱，血量过多、子宫功能性出血、痛经或有生殖器炎症的妇女，月经期应暂停参加体育锻炼。

简述更年期妇女体育锻炼的作用。

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