老年人一天运动的总时间不超过()为宜。

题目

老年人一天运动的总时间不超过()为宜。

  • A、1小时
  • B、1.5小时
  • C、2小时
  • D、2.5小时
  • E、3小时
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第1题:

专家建议,高血压病人每日食盐的摄入量是

A.不超过12g为宜

B.不超过10g为宜

C.不超过8g为宜

D.不超过6g为宜

E.不超过4g为宜


正确答案:D
在饮食方面,高血压病人要多吃高纤维食品,每天的盐摄入量不宜过多,有专家建议高血压病人每日盐的摄入以不超过6g为宜。

第2题:

一位70岁的老年人,运动时的脉搏以不超过()为宜。

  • A、120次/min
  • B、110次/min
  • C、130次/Mmin
  • D、100次/min

正确答案:B

第3题:

老年人每天总的运动时间不超过

A.0.5小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

E.6小时


正确答案:B
老年人运动要注意持续时间和强度不能太过,一般来讲,老年人运动的时间以每天1~2次,每次半个小时左右,1天运动总时间不超过2小时为宜。

第4题:

制作直立形花艺作品时,宽度的标准为何?()

  • A、以不超过花泥的宽度为宜
  • B、以不超过花器的宽度为宜
  • C、以不超过花器的高度为宜
  • D、以不超过花泥的高度为宜

正确答案:B

第5题:

老年人进行体育锻炼时,一般运动后即刻脉搏不超过()为适宜。


正确答案:110次/分

第6题:

专家建议,高血压病人每日食盐的摄入量是()

  • A、不超过12g为宜
  • B、不超过10g为宜
  • C、不超过8g为宜
  • D、不超过6g为宜
  • E、不超过4g为宜

正确答案:D

第7题:

安排庆典活动时间不宜过长,一般以不超过()为宜。


正确答案:1小时

第8题:

为了保持健康,60岁以上老年人每天的总脂肪摄入总量应不超过( )g。


正确答案:D
【考点】老年人脂肪摄人量《中国居民膳食营养素参考摄人量》建议老人脂肪在全日总能量中的百分比宜设在20%~30%,亦即在7351~7950kJ(1800~1900kCal)的总能量中,脂肪供能约450kCal,在全日食物中所有脂肪,包括食物内和烹调用的油料总计在50g之内。

第9题:

老年人运动期间每分钟脉搏次数不超过“180减去年龄”为合适。


正确答案:正确

第10题:

一天中什么时间运动为宜?


正确答案:饱餐、酒后不宜立即运动;切勿空腹运动,以免发生低血糖。适合运动的时间应选在饭后1~2小时。已有明显心血管病者,清晨不宜运动,运动应在傍晚4~6时左右。