美国运动医学会推荐的骨质疏松症运动方案是( )

题目

美国运动医学会推荐的骨质疏松症运动方案是( )

    参考答案和解析
    正确答案:B
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    相似问题和答案

    第1题:

    美国医学会的网站是


    正确答案:B

    第2题:

    防治骨质疏松症最有效和最基本的方法是()

    A补钙

    B运动

    C饮食调节

    D药物治疗


    B

    第3题:

    骨质疏松症患者运动锻炼的原则与注意事项?


    参考答案:(1)选择骨质疏松好发部位的相应肌群进行锻炼,如股四头肌、前臂肌、臀部肌、腰背部肌等;(2)遵循有计划、循序渐进、逐渐加力、不超过患者耐受力的原则;(3)运动的强度和频率:以患者第2天不感到疼痛或疲劳为度;(4)对脊柱骨质疏松症禁用屈曲和等张运动,禁用负重训练。

    第4题:

    骨质疏松症的运动护理要点如何?


    正确答案: 1.有氧运动慢跑和步行为主要方法;每日慢跑或步行2000~5000;防治下肢及脊柱的骨质疏松;
    2.握力锻炼或上肢外展等长收缩,防治肱桡骨质疏松
    3.下肢后伸等长运动,防治股骨近端骨质疏松
    4.躯干伸肌等长运动训练,防治胸腰椎骨质疏松
    5.蹬楼梯可预防股骨和髋部OP造成的骨折
    6.冲击性运动(如踏步、跳跃)对髋部是良好的骨源性刺激
    7.承重训练有利于腰椎骨密度的增加。体操训练可预防腰椎OP所造成的骨折。
    8.运动量
    (1)运动强度:在一定范围内,运动强度越大,对骨的应力刺激也越大,也越有利于骨密度的维持和提高。
    (2)运动时间:没有统一的时间标准,但对一般有氧运动来说,运动强度大时间短一些;运动强度小,时间可稍长一些。
    (3)锻炼频率:以次日不感疲劳为度,一般采用每周3--5d为宜。
    (4)锻炼的阶段性问题:坚持长期有计划、有规律的运动,建立良好的生活习惯,对延缓骨质丢失确有一定作用。

    第5题:

    掀开了美国公共关系历史新篇章的是()。

    • A、揭丑运动
    • B、工人运动
    • C、自由运动
    • D、罢工运动

    正确答案:A

    第6题:

    美国运动医学会于2007年9月提出的“运动是良医”目前已经进入美国的医疗系统,作为医疗处方手段之一。该项目己在包括中国在内的()多个国家先后启动。


    A.20
    B.30
    C.40
    D.50


    答案:B
    解析:
    美国运动医学会于2007年9月提出的“运动是良医(Exerciseis Medicine,EIM)”目前已经进入美国的医疗系统,作为医疗处方手段之一。该项目己在包括中国在内的30多个国家先后启动。

    第7题:

    DIY运动即工匠运动,这一运动最初是在()兴起的。

    • A、法国
    • B、澳大利亚
    • C、美国
    • D、德国

    正确答案:C

    第8题:

    骨质疏松症运动护理常用方法包括 ( )

    A、握力锻炼

    B、长期卧床

    C、俯卧撑运动

    D、伸展运动

    E、耐力运动


    参考答案:ACDE

    第9题:

    美国开展中学竞技运动的基层组织是校方指导下的自治型体育部或运动俱乐部,校际比赛联盟是美国中学竞技运动的的基本形式。


    正确答案:正确

    第10题:

    1911年,湖北、湖南、广东、四川四省爆发的民众斗争运动是()。

    • A、拒俄运动
    • B、拒法运动
    • C、抵制美国货运动
    • D、保路运动

    正确答案:D

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