“肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要

"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于

A.超量负荷原则

B.反复训练原则

C.适度疲劳原则

D.施加适当阻力原则

E.选择适当运动强度原则

肌收缩强度超过最大收缩强度40%时，以下不正确的是

A、对增强耐力有效

B、对增强肌力有效

C、主要募集Ⅰ型肌纤维

D、主要募集Ⅱa型肌纤维

E、主要募集Ⅱb型肌纤维

以下哪项描述是正确的

A、在肌肉开始负荷时，不需要募集运动单位

B、肌肉收缩速度越低，运动单位的募集机会就越小

C、一般认为肌肉收缩前的初长度为其静息长度的1.2倍时，产生的肌力最大

D、每一运动单位均由Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维共同组成

E、肌肉的弹性特点决定其初长度越长，则收缩产生的肌力越大

肌收缩强度相当于最大收缩强度的40%时，运动单位募集率

A、较低

B、较高

C、与90%最大收缩强度一致

D、先高后低

E、无法确定

高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练采用的运动强度为相当于最大一次收缩力的

A.5%

B.10%

C.20%

D.30%

E.40%

较低强度的次大收缩训练

A、主要募集Ⅰ型纤维

B、主要募集Ⅱa型肌纤维

C、主要募集Ⅱb型肌纤维

D、对增强耐力无效

E、易引起肌肉疲劳

肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时主要募集

A、Ⅰ型肌纤维，对增强肌力有效

B、Ⅱb型肌纤维对增强肌力有效

C、Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效

D、Ⅱb型肌纤维，对增强耐力有效

E、Ⅱa型肌纤维，对增强耐力有效