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为什么睡前不能喝浓茶？

题目

为什么睡前不能喝浓茶？

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第1题：

注意保健口腔卫生，临睡前（）。

A不喝浓茶

B不喝烈性酒

C不吸烟

D以上都对


D
略

第2题：

下列不能促进有效睡眠的是：（）

  • A、保持呼吸通畅
  • B、选择合适体位
  • C、减轻病人心理压力
  • D、控制疼痛
  • E、睡前饮用浓茶

正确答案:E

第3题：

某男,45岁。平素喜饮浓荼,嗜好烟酒,经常熬夜。现入睡困难,且多梦易醒,心悸健忘虚烦不安,时有盗汗:舌淡,苔薄,脉细。医师诊断为不寐。
对该患者的健康指导,正确的是

A.晚餐不宜过饱,不饮浓茶,睡前推荐阅读,11点前入睡
B.晚餐尽量饱食,不饮浓茶,睡前避免阅读,11点后入睡
C.晚餐不宜过饱,不饮浓茶,睡前推荐阅读,11点后入睡
D.晚餐不宜过饱,不饮浓茶,睡前避免阅读,11点前入睡
E.晚餐尽量饱食,不饮浓茶,睡前避免阅读,11点前入睡

答案：D
解析：
饮食易消化、富维生素食物；晚餐不宜过饱、过晚；不建议宵夜；不寐患者应尽量避免浓茶、咖啡类饮品，午后起更不宜饮用该类饮品 。不寐患者应有规律的作息时间，尽量不熬夜，重视“子夜眠”（即 23 : 00 ~ 1: 00 的深睡眠），不宜超过 24 : 00 后人睡；更要避免睡前观看或阅读可引起紧张或兴奋的作品。

第4题：

长期喝浓茶会引起骨质疏松症。


正确答案:正确

第5题：

正确的饮水原则是：（）

  • A、睡前少喝，睡后多喝
  • B、睡前多喝，睡后少喝
  • C、睡前不喝，睡后少喝
  • D、睡前不喝，睡后多喝

正确答案:A

第6题：

喝浓茶可促进铁剂的吸收。


正确答案:错误

第7题：

喝浓茶真的可以解酒吗？


正确答案:"喝茶能解酒"人人都这么说，但是否真的能解酒很多人都不能却定。其实喝浓茶确实能解酒。人们在饮酒后主要靠人体肝脏中酒精水解的作用，将酒精水解为水和二氧化碳，这种水解需要维生素C作为催化剂。因此在酒席上或酒后喝几杯浓的绿茶和乌龙茶，一方面可以补充维生素C，另一方面茶叶中的咖啡硷具有利尿的作用，能使酒精迅速排出体外。酒醉后的人往往因为大脑神经呈现麻痹状态而产生头晕、头疼和身体机能不协调等现象，喝浓茶可刺激麻痹的大脑中枢神经，有效地促进代谢作用，因而发挥醒酒的作用。在你喝酒过多时不妨喝一杯人参茶，人参茶采用品质上乘的中国人参配以上等绿茶，兼有人参与绿茶的功能，滋补强健、促进新陈代谢等作用，醒酒的效果更佳。

第8题：

注意口腔卫生，饭后应：（）。

A用水嗽口

B喝酒

C喝深学浓茶

D喝碳酸饮料


A
略

第9题：

为什么口渴不能喝井下水？


正确答案:因井下的水大多数含对人体有害的矿物质，酸、碱度高，有的还含有毒物质，饮后易患病。

第10题：

预防晚间失眠的措施之一是（）

  • A、睡前不喝浓茶、咖啡等易兴奋食物
  • B、睡前刷牙洗脸
  • C、睡前多考虑问题

正确答案:A

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