因睡眠问题去看医生时应做好下列哪些准备（）
第1题：
A、定时休息，准时上床、起床。无论南晚何时入睡，次日都应准时起床
B、睡前饱餐足饮可促进睡眠
C、床铺应舒酒干净、学软适度，卧室安静光线与温度适当
D、不要在床上谈书、看电机或听收高机
E、每天规律的运动有助于唯眠.但不要在傍晚以后运动，尤其是在前2小时
第2题：
A、在上床入睡前4-6小时不要服用含咖啡因或尼古丁类的食物或药物
B、在上床前适量饮酒
C、上床入睡前不要做剧烈运动
D、在睡眠期间将噪音、光线、温度等降到最低或适宜的程度
E、睡眠能力随着年龄增长而下降，主要表现在老年人身上
第3题：
关于培养婴儿良好的睡眠习惯下面描述正确的是()
A、成人抱着婴儿入睡
B、让婴儿睡的越多越好
C、独立睡眠、自己入睡、按时睡觉、按时起床
D、不睡就自己玩。玩困了自己就睡觉
第4题：
在实际生活中，高质量睡眠应是（）
第5题：
睡眠效果的主要因素表现为（）
第6题：
A、仅仅在有睡意的时候上床
B、设置固定的起床时间
C、长时间醒来后就离开床/卧室
D、想睡不能睡的时候，可以打瞌睡
第7题：
长效口服避孕药服用的最适宜时间（）
第8题：
睡眠诱发应至少记录到( )。
A、浅睡期(Ⅰ、Ⅱ期)
B、入睡过程和深睡期
C、深睡期
D、入睡过程和浅睡期(Ⅰ、Ⅱ期)
E、REM期
第9题：
老年人在服用安眠药期间要特别注意观察（）
第10题：
培养婴儿良好的睡眠习惯的常用方法有（）。