在马拉松参赛过程中,跑者应该如何进行正确行进?()A、全力冲刺B、跑一段走一段C、匀速跑步

题目

在马拉松参赛过程中,跑者应该如何进行正确行进?()

  • A、全力冲刺
  • B、跑一段走一段
  • C、匀速跑步
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第1题:

佩戴自救器时,人员应该( )。

A.匀速快步行走

B.以最快的速度跑离灾区

C.跑一段距离休息片刻后继续跑步撤离


正确答案:A

第2题:

案例:
某校初二(2)班,学生38人。
教学内容:耐久跑的终点冲刺。
教学要求:提高反应速度,掌握耐久跑的终点冲刺方法。
教学重点:耐久跑终点冲刺技术。
教学步骤:
(1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点,即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺
时调动保存的体力?
(2)教师在学生回答的基础上总结,讲解规范姿势的要点:一是跑步过程中时刻调整呼吸;二是冲刺前就要调整肌肉状态,使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。
(3)准备运动:①四面转法;②齐步走、跑步走;③各关节活动。
(4)终点冲刺跑练习。
①介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求;
②分组成纵队站立于起跑线上,听哨音做后蹬跑20米过终点线,练习2~3次;
③小组间进行竞赛练习跑,分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑,练习80米×3次、100米×2次、150米×1次。关于具体练习运动量,学生可根据自己的体力选择适当的冲刺距离。
(5)课堂小结。对教学效果进行评价,对学生的表现进行点评,对优秀学生表示肯定,并布置课后练习作业。
问题:
(1)这节课的教学组织形式是什么?
(2)分析该案例中教学的优缺点。


答案:
解析:
(1)上述案例运用了全班教学的组织形式,同时加入了竞赛教学模式,加强了学生的集体荣誉感,培养了学生良好的体育意识。
(2)该组织教学有以下优点:一是安排集体听课能够充分观察学生,并照顾到每一个学生,使每个学生都能有效地掌握本节课的教学内容与教学目标;二是结合项目特点进行的相关准备运动,为正式动作技能的教学做好了铺垫;三是本案例体现了玩中有学,学中有玩的教学理念。合理的游戏竞争模式,引导了学生的“玩”,也吸引了他们的“动”。不仅是身体,头脑也能随着比赛游戏动起来,从而促使学生达到德、智、体全面发展。
该组织教学有以下缺点:第一,全班教学模式过于单一和单调,不利于学生逐一、深入地学习体育技能;第二,教师在学生分组进行竞赛后没有给予一定的辅导,可能导致学生对本节课的内容不能充分理解,也就不能巩固耐久跑冲刺的必备知识。

第3题:

一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()

A.走跑交替

B.跑跳交替

C.快慢交替

D.变速跑


正确答案:D

第4题:

马拉松赛前训练不包含以下哪一项?()

  • A、间歇跑
  • B、LSD(长距离跑)
  • C、百米冲刺速度跑

正确答案:C

第5题:

在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时()憋气现象

  • A、可有
  • B、可无
  • C、不能有
  • D、一定有

正确答案:C

第6题:

在“龟兔赛跑”的寓言故事中,善于奔跑的兔子是“反面教材”。但在马拉松参赛者中,“兔子”却是肩负光荣使命的角色。“兔子”的学名叫配速员,他们在参赛中的职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步,在预设的时间内完成比赛。跑步被认为是一项孤独的运动,但是一旦以“兔子”的身份出现在赛场上,那就不能只顾埋头刷新自己的成绩,一名合格的“兔子”反而要强调自己的“存在感”,把完赛的信心和跑步的稳定感传递给跟着自己比赛的跑友。
对“兔子”职责理解不正确的一项是:

A.做好准备,对跑友和赛事负责
B.跑得专业,在实战中给出指导
C.尊重跑者,把信心传递给跑者
D.赛出水平,不断超越自我局限

答案:D
解析:
第一步,分析文段,将选项与原文一一对应。
第二步,辨析选项。A项对应“他们在参赛中的职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步,在预设的时间内完成比赛”,说明“兔子”要对“跑友和赛事负责”,符合文意,排除A项。B项对应“他们在参赛中的职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步”,说明“兔子”要在实战中给出指导,符合文意,排除B项。C项对应“把完赛的信心和跑步的稳定感传递给跟着自己比赛的跑友”,符合文意,排除C项。D项对应“那就不能只顾埋头刷新自己的成绩”,属于曲解文意。

第7题:

变速跑是()和()交替进行的一种跑步方法,可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。

  • A、快跑
  • B、慢跑
  • C、急速跑
  • D、中速跑

正确答案:B,D

第8题:

在短跑过程中可以分以下那几个方面。( )

A.起跑、加速跑、冲刺

B.起跑、加速跑、途中跑、冲刺

C.起跑、途中跑、冲刺


正确答案:B

第9题:

高淳马拉松情侣跑共有多少对参赛名额?()

  • A、50对
  • B、100对
  • C、120对

正确答案:B

第10题:

在马拉松参赛过程中,跑者应该如何进行正确行进?()

  • A、全力冲刺
  • B、跑一段走一段
  • C、匀速跑步

正确答案:C

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