简述马斯洛心理健康的十项标准。

对心理健康标准的理解，最经典的是马斯洛（Maslow）和米特尔曼（Mittelman）提出的心理健康十条标准：

（1）有足够的自我安全感；

（2）能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；

（3）生活理想切合实际；

（4）不脱离周围现实环境；

（5）能保持人格的完整与和谐；

（6）善于从经验中学习；

（7）能保持良好的人际关系；

（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；

（9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；

（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

我国学者也提出了心理健康的标准，内容包括如下：

（1）智力水平处于正常范围内，并能正确客观地反映事物；

（2）心理与行为特点和生理年龄相匹配；

（3）情绪稳定，积极与情景相适应；

（4）心理与行为协调一致；

（5）社会适应良好，人际关系和谐；

（6）行为反应适度，不过敏，不迟钝；

（7）在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求；

（8）自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。

(1)对现实的有效知觉。(2)自知自尊与自我接纳。(3)自我调控能力，生活热情与工作高效率。(4)与人建立亲密关系的能力。(5)人格结构的稳定与协调。

【要点】（1)有正常的智力水平；（2)能够了解并接受自己；（3)能与他人建立和谐关系；（4)善于调节与控制情绪；（5)有良好的环境适应能力。