什么是耐力素质?发展耐力素质的注意事项有哪些?

题目

什么是耐力素质?发展耐力素质的注意事项有哪些?

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第1题:

如何发展学前儿童的耐力素质。
耐力素质是指人体在长时间工作或运动时克服机体疲劳的能力,它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志,主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力;无氧耐力是指缺氧状态下,长时间对肌肉收缩供能的工作能力。学前儿童的耐力素质与心肺功能有关,主要是要逐步提高学前儿童有氧代谢能力来发展有氧耐力。可以采用逐渐延长学前儿童各种身体运动的时间,逐渐增大运动的密度和强度的方法锻炼学前儿童的耐力素质。

第2题:

良好的心肺功能,是发展幼儿耐力素质的重要保证。


正确答案:正确

第3题:

学生身体素质发育的顺序()

A、速度素质—耐力素质—力量素质

B、速度素质—力量素质—耐力素质

C、耐力素质-速度素质——力量素质

D、耐力素质-力量素质——速度素质


参考答案:A

第4题:

身体素质包括下列哪些内容?()

  • A、力量素质
  • B、速度素质
  • C、耐力素质
  • D、心理素质
  • E、灵敏素质和柔韧素质

正确答案:A,B,C,E

第5题:

躲闪防守主要受什么素质的影响?()

  • A、灵敏素质
  • B、柔韧素质
  • C、力量素质
  • D、耐力素质

正确答案:A

第6题:

叙述在发展耐力素质的组织与管理过程中的注意事项。
(1)根据教学对象,合理安排负荷强度。
(2)合理安排练习的距离、次数和间歇时间。
(3)变换耐力练习的形式,提高学生练习的积极性。

第7题:

简述耐力素质测量的注意事项。


正确答案: (1)在测量时,应向受试者做必要的宣传鼓励工作,以鼓励受试者尽力完成测验。
(2)在进行肌肉耐力测量时,每个测试者应负责一名受试者的测量,并及时、明确地指出错误动作。错误动作不计入成绩。
(3)耐力测量均测1次,测量后应让受试者自行放松。
(4)可用定时计数的形式测验肌肉耐力,时间可选择30s或1min。

第8题:

采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( )
A.力量素质
B.速度素质
C.有氧耐力
D.无氧耐力


答案:C
解析:
发展有氧耐力一般采用强度较低而持续时间长的练习形式。

第9题:

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。


正确答案:错误

第10题:

有氧运动是以什么为基础的运动()?

  • A、速度素质
  • B、柔韧素质
  • C、耐力素质

正确答案:C