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表象训练

题目

表象训练

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第1题：

简述表象训练的心理神经肌肉理论？


正确答案: 心理神经肌肉理论认为，当人进行运动动作的表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，在反应模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。这是因为在大脑运动中枢和骨骼肌之间存在着双向神经联系，人们可以通过主动表象运动动作，引起有关的运动中枢兴奋，兴奋经传出神经传至相关肌肉，往往会产生难以觉察的运动动作。尽管表象训练所产生的肌肉运动并不外显，肌电活动也轻微到让人难以觉察的地步，但却足以激发和拓通技术动作的神经通道，强化技术动作的心理图式。多次激发可以起到加深动作记忆、巩固完善动力定型，使技能达到自动化水平的目的。这就使得通过表象训练来改善运动技能成为可能。
心理神经肌肉理论从神经心理和肌肉反馈两个方面来解释表象训练的作用，这一观点对体育教学和运动训练具有重要意义。

第2题：

简述表象训练的作用？


正确答案: （1）表象训练有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作。
（2）有助于调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。
（3）能够增强动作练习者的信心，使注意力更加集中于当前的任务。

第3题：

表象训练的原理有哪些？并简要说明。


答案：
解析：
(1)心理神经肌肉理论。该理论认为，当人进行运动动作表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，反应在模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。
(2)符号学习理论。也称为符号一知觉假说，该理论认为表象演练时未必一定会出现肌肉系统的潜意识电活动。
(3)唤醒一。注意理论。该理论认为表象演练可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。

第4题：

常用的心理训练方法主要有：模拟训练、（）、放松训练、注意力集中训练、生物反馈训练和动作表象等。

  • A、自我暗示训练
  • B、动作表象
  • C、感知觉训练
  • D、能力训练

正确答案:A

第5题：

表象训练的原理是什么？


正确答案:（1）心理神经肌肉理论（2）符号学习理论（3）唤醒—注意理论

第6题：

简述表象训练的唤醒—注意理论？


正确答案:唤醒—注意理论将心理神经肌肉理论和符号学习理论有机的结合起来。该理论认为，表象训练可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。一方面，表象可以帮助练习者调节自身的生理唤醒水平，使自己达到最理想的神经肌肉能量状态，以促进学习或操作。另一方面，表象训练可以帮助练习者将注意力集中于动作任务有关的思维上来，有选择地进行要完成的任务，从而排除与任务无关的刺激干扰。总的来说，该理论结合了生理和认知两个角度，分析了表象的机制，对原理的解释更趋全面，使人们更易于接受。

第7题：

动用运动表象和自我暗示相结合的一种心理训练的方法是（）

  • A、模拟训练
  • B、念动训练
  • C、生物反馈训练
  • D、放松训练

正确答案:B

第8题：

提高学生表象能力的方法不包括（　　）

A.表象的感官察觉训练
B.表象的清晰性训练
C.表象的控制能力训练
D.表象的模糊性训练

答案：D
解析：
提高学生表象能力的方法有表象感官察觉训练、表象的清晰性训练、表象的控制能力训练。

第9题：

念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。


正确答案:正确

第10题：

被视为心理技能训练核心环节的是（）。

  • A、放松训练
  • B、表象训练
  • C、生物反馈
  • D、模拟训练

正确答案:B

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