患髌骨劳损的运动员应如何安排伤后训练?

题目

患髌骨劳损的运动员应如何安排伤后训练?

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第1题:

髌骨劳损


正确答案: 髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。

第2题:

战术训练中,如何培养运动员的战术意识?


正确答案: (1)系统了解专项竞赛基本规律与战术特征。
(2)明确比赛中战术变化的规律及正确的应变措施。
(3)了解专项技术的发展趋势。
(4)积累专项战术理论及经验知识。
(5)大量而熟练的掌握基本技术。

第3题:

运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损?()

A.负重提踵练习
B.半蹲位发力
C.高抬腿跑练习
D.后蹬跑练习

答案:B
解析:
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第4题:

对运动性贫血的运动员如何治疗和合理安排训练?


正确答案:⑴合理安排运动量:当男子运动员的血红蛋白在10-12克%、女子运动员血红蛋白在9-11克%时,可边练边治,但要减小强度,避免长跑等耐力性运动;当男子低于10克%、女子低于9克%时,应停止大中运动量训练,以治疗为主。
⑵饮食应富于营养,食物中蛋白质、铁质、维生素应较多。
⑶服用抗贫血药物。

第5题:

从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生?


正确答案: 定期进行体检;合理安排训练;加强身体的全面训练;大运动量训练和比赛后采用崐积极手段消除疲劳;保证充足的休息和睡眠;补充足够的营养;加强训练的医务监督和崐自我监督。

第6题:

速度.灵敏训练应安排在训练课的()部,应在运动员()高,精神(),运动欲望强的情况下进行


正确答案:前半;兴奋性;饱满

第7题:

优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。()


正确答案:正确

第8题:

运动员比赛和训练中应如何注意糖的补充。


正确答案: 目前一般认为,运动前3-4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是,在比赛前1小时左右不要补糖,以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时,以补充高糖类食物作为促力手段,需在运动前3天或更早些时间临时食用。
在长时间运动中,如马拉松比赛,可以通过设立饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期,膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%,有利于糖原的恢复。
运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液(35%-40%),服用量40-50g糖。运动中获赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液(5%-10%),有规律地间歇补充,每20分钟给15—20g糖。

第9题:

运动员过多地安排()训练,容易发生髌骨劳损。

  • A、负重下蹲
  • B、半蹲位发力
  • C、蹬地练习
  • D、对脚练习

正确答案:B

第10题:

运动员训练一般应安排在进餐后()进行。

  • A、30分钟
  • B、1小时
  • C、45分钟
  • D、1.5-2.5小时

正确答案:D