在情绪管理中,改变别人最有效的方法就是改变自己。

题目

在情绪管理中,改变别人最有效的方法就是改变自己。

参考答案和解析
正确答案:正确
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第1题:

在朋友聚会中,别人开了自己的玩笑,如果个体认为是侮辱,就会产生愤怒,而如果认为只是别人善意的举动,就会减轻愤怒的情绪,这就是情绪调节过程中的调整反应。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:错误

第2题:

情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程,情绪调节包含哪些方法?( )

A.生理调节

B.情绪体验调节

C.行为调节

D.认知调节

E.人际调节


参考答案:ABCDE

第3题:

避免情绪化的方法之一:要()自己情绪的弱点。

A.放弃

B.承认

C.掩饰

D.改变


参考答案:B

第4题:

我们很难改变别人,我们只能通过改变自己来影响别人;我们更不要抱怨别人,我们只有通过让自己变得更杰出来征服别人。


正确答案:正确

第5题:

要改变水轮机动力矩Mt,最经济的方法改变公式中()。

  • A、改变H
  • B、改变Q
  • C、改变ω

正确答案:B

第6题:

对于不敢提出合理要求、不敢拒绝别人的无理要求、也不敢表达自己的不满的学生,比较有效的行为改变方法是__________训练。


正确答案:
肯定性

第7题:

在合理情绪疗法中,咨询师要帮助求助者达到的领悟包括( )。
(A)诱发事件是产生不良情绪的根源
(B)信念引发了情绪及行为后果
(C)求助者对自己的情绪和行为反应负有责任
(D) 改变情绪要改变认知


答案:B,C,D
解析:
咨询师在领悟阶段需要让求助者认识到:①引起其情绪困扰的并不是外界发生的时间,而是他对事件的态度、看法、评价等认知内容,是信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身;②要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪;③求助者可能认为情绪困扰的原因与自己无关,咨询师应该帮助求助者理解领悟,引起情绪困扰的认知恰恰是求助者自己的认知,因此情绪困扰的原因与求助者自己有关,因此他们应对自己的情绪和行为反应负有责任。

第8题:

小陶在谈判过程中,遇到了这样的问题——不能改变对方,那么这时他应该()

A.控制交谈的过程

B.改变自己对别人的反应方式

C.改变自己的立场

D.在私下里沟通


参考答案:B

第9题:

改变三极管静态工作点、最常用、最有效、最方便的方法是()。

  • A、改变RC
  • B、改变Ucc
  • C、改变Rb
  • D、改变Uce

正确答案:C

第10题:

避免情绪化的方法之一:要()自己情绪的弱点。

  • A、掩饰
  • B、改变
  • C、放弃
  • D、承认

正确答案:D