以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()A、单腿硬拉B、高脚杯深蹲C、侧蹲

题目

以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()

  • A、单腿硬拉
  • B、高脚杯深蹲
  • C、侧蹲
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第1题:

JFS关节功能筛查中,如过顶深蹲动作1分,以下描述正确的是()

  • A、不可以进行负重深蹲训练,应先改善各关节功能
  • B、进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明核心稳定性不足
  • C、进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明足踝灵活性不足

正确答案:A

第2题:

在JFS关节功能筛查中,屈髋动作时如果出现评分1分的情况,不建议进行以下哪些训练()

  • A、深蹲,硬拉
  • B、卧推,引体向上
  • C、俯卧撑,平板支撑

正确答案:A

第3题:

在JFS关节功能筛查中,以下哪些筛查动作会涉及脊柱灵活性?()

  • A、屈髋,D字绕肩,跪姿旋转
  • B、过顶深蹲,直腿抬高,单腿稳定
  • C、过顶深蹲,俯卧抗旋,体前屈

正确答案:A

第4题:

可以对核心基础稳定性实现直接有效评价的JFS筛查动作为()

  • A、过顶深蹲
  • B、单足平衡
  • C、直腿抬高

正确答案:C

第5题:

可以对髋关节稳定性实现直接有效评价的JFS筛查动作为()

  • A、过顶深蹲
  • B、单足平衡
  • C、直腿抬高

正确答案:B

第6题:

JFS关节功能筛查中,单足平衡动作无法完成单足支撑连续摆腿3次,疼痛筛查无痛,其评分为?()

  • A、1分
  • B、2分
  • C、3分

正确答案:A

第7题:

JFS关节功能筛查中,哪些测试可以反映髋关节灵活性()

  • A、直腿抬高,曲体体前屈
  • B、屈髋,过顶深蹲
  • C、过顶深蹲,单足平衡

正确答案:A

第8题:

以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足站立动作的评分?()

  • A、单腿硬拉
  • B、高脚杯深蹲
  • C、侧蹲

正确答案:A

第9题:

根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()

  • A、深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥
  • B、深蹲;RDL;实力举;引体向上
  • C、硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球

正确答案:A

第10题:

以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()

  • A、单腿硬拉
  • B、高脚杯深蹲
  • C、侧蹲

正确答案:A

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