向心收缩
离心收缩
等张收缩
第1题：
不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()
A.引体向上
B.哑铃弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.坐姿划船
第2题：
下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()
A.箭步蹲
B.拉力器屈膝向前上抬大腿
C.器械坐姿腿弯举
D.器械俯卧腿弯举
第3题：
目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()
A.腿推举
B.仰卧举腿
C.坐姿腿屈伸
D.杠铃直膝硬拉
第4题：
坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）
第5题：
在坐姿腿弯举时，要保持躯干稳定。
第6题：
在下列运动中，骨盆运动的是()
A.俯卧腿弯举
B.仰卧举腿
C.坐姿腿屈伸
D.坐姿腿弯举
第7题：
股四头肌的训练有很多种，其中属于远固定的是（）。
第8题：
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()
A.腿推举
B.腿弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.器械弯举
第9题：
以下符合膝关节功能特点的是？（）
第10题：
想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）