违法和不良信息举报 联系客服
免费注册 登录

发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）

题目
单选题
发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）
A

跪撑后倒

B

后踢腿

C

悬垂举腿

D

勾脚正压腿

参考答案和解析
正确答案： C
解析： 暂无解析
如果没有搜索结果或未解决您的问题，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题：

发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( )
A．跪撑后倒
B．后踢腿
C．悬垂举腿
D．勾脚正压腿


答案：D
解析：
勾脚正压腿的动作特点是将股后肌群、小腿腓肠肌等肌肉拉仲，可以发展股后肌群的伸展性。故选D。

第2题：

发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）

A正踢腿

B正压腿

C肋木举腿

D跪撑后倒


D
略

第3题：

一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习


答案：A
解析：
力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。

第4题：

发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。


正确答案:提拉杠铃；引体向上；爬杆

第5题：

坐姿颈后单臂屈伸，此练习发展（）

  • A、股二头肌
  • B、肱三头肌
  • C、小臂肌群
  • D、股四头肌

正确答案:B

第6题：

仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。

A． 屈脊柱肌群
B． 侧屈脊柱肌群
C． 伸脊柱肌群
D． 回旋脊柱肌群

答案：A
解析：
屈脊柱肌群的肌肉有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、骼腰肌、胸锁乳突肌等，仰卧起坐、仰卧两头起等练习可发展该肌群。伸脊柱的肌肉有竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌等，负重体屈伸、仰卧两头起等练习可发展该肌群。回旋脊柱的肌肉有同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌，此外还有对侧胸锁乳突肌和菱形肌等，负重转体、抱头侧屈等练习可发展该肌群。

第7题：

发展股后肌群伸展性，最好采用（）

A跪撑后倒

B后踢腿

C勾脚正压腿

D悬垂举腿


C
略

第8题：

负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( )
A．腹直肌和股直肌
B．腹直肌和股后肌群
C．髂腰肌和股直肌
D．股中间肌和股外侧肌


答案：B
解析：
负重正踢腿主要是克服股后肌群“被动不足”的现象和腹部肌肉的利用补充（主要是腹直肌）。

第9题：

负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）

  • A、腹直肌和股薄肌
  • B、腹直肌和股后肌群
  • C、腹直肌和股直肌
  • D、股中间肌和股外侧肌

正确答案:B

第10题：

在伸膝屈髋时，股四头肌的对抗肌是（）

  • A、髂腰肌
  • B、股后肌群
  • C、臀小肌
  • D、股三头肌

正确答案:B

更多相关问题
相关内容