简述合理膳食的含义及具体内容。

题目
问答题
简述合理膳食的含义及具体内容。
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相似问题和答案

第1题:

简述一般健康成人膳食宝塔(2007版)的主要结构和含义


正确答案: 主要结构:
1)谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;
2)蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;
3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);
4)奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品;
5)第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
含义:
膳食宝塔建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重。
膳食宝塔中所标示的各类食物的建议量的下限为能量水平7550kJ(1800kcal)的建议量,上限为能量水平10900kJ(2600kcal)的建议量。
(1)谷类、薯类及杂豆:重视多样化,粗细搭配。
(2)蔬菜:蔬菜要新鲜,建议300-500g蔬菜,深色蔬菜最好占一半以上。
(3)水果:建议每天吃新鲜水果200-400g。
(4)肉类:建议每天摄入50-75g。
(5)水产品类:建议每天摄入量为50-100g,有条件的可以多吃一些。
(6)蛋类:建议每天摄入量为25-50g。相当于半个到一个鸡蛋。
(7)乳类:建议量相当于液态奶300g、酸奶360g、奶粉45g,有条件可以多吃一些。
(8)大豆及坚果类:推荐每日摄入30-50g大豆或可以提供等量蛋白质的其他豆制品或坚果。
(9)烹调油:建议摄入量为不超过25g或30g,尽量少食用动物油。烹调油也应多样化,应经常更换种类,食用多种植物油。 (10)食盐:建议摄入量不超过6g。

第2题:

简述合理膳食的含义及具体内容。


正确答案: 合理营养:从根本上说是指能促进身体生长发育并维持良好的健康状态的膳食营养。合理营养包括下列具体内容:
1.营养素的供给和消耗达到动态平衡
2.膳食营养有利于预防疾病的发生
3.膳食具有合理的食物结构和选择
4.合理的膳食制度、食物烹调和饮食卫生

第3题:

简述行政合法性原则的含义及其具体内容。


正确答案:

第4题:

简述什么是不合理膳食?


正确答案:不合理膳食是指所摄入的能量与营养素不是缺乏就是过剩,给健康带来不利的影响。

第5题:

哲学的具体内容及含义?


正确答案:(1)基本内容:A.思维和存在何者为第一性的问题B.思维和存在有没有同一性的问题(2)意义:A.区分思维和存在何者为第一性的问题是区分唯物主义和唯心主义的唯一标准。B.思维和存在有无同一性的问题是划分可知论和不可知论的标准。C.为哲学研究提供基本的指导线索,为划分哲学的不同派别确定了科学依据,为反对唯心主义、形而上学和不可知论提供了理论武器。D.为人们处理主观思想和客观实际的关系,变革现实世界提供了根本的指导原责。

第6题:

会展效果评估的含义及具体内容。


正确答案:要点:会展效果评估是对展览环境、工作效果等方面进行系统深入地考核和评价,是个有程序和步骤的动态过程,包括:
1、确立会展效果评估的目标:主要是展会投入和展会效益的比较看是否达到预期目的。
2、选择规范的评估标准:包括:展会整体成效、宣传效果、接待成果和成交结果。要量化评估标准,排出主次。
3、制定评估方案:确定具体的评估内容和安排,评估的对象和抽样分布,问卷的设计,经费预算等。
4、实施评估方案:通过各类资料收集,安排记录,召集会议座谈,问卷调查等收集数据;整理分析数据。
5、总结评价:对整个展会各项活动在分析数据的基础上进行总结,形成总体评价报告。
会展效果评估具体内容:
1、展台效果优异评估:如果展台接待了70%以上的潜在客户,其展台效果就是优异的。
2、成本效益比评估:投入和效益的比较。
3、成交评估:成交额与预期的比较及新客户的实际成交量。

第7题:

简述合理用药的含义。


正确答案: ①选用药物的药理作用能针对疾病的病因和病理生理功效。
②明确遗传多态性与药物反应多态性的关系,对药物产生的特异性反应应有对应措施。
③设计的给药途径和方法能使药物在病变部位达到有效治疗,浓度维持一段时间。
④治疗副作用小,即有不良反应也容易控制或纠正。

第8题:

简述“中国居民膳食指南逐条的含义。
1)“食物多样”谷类为主
2)“多吃蔬菜、水果和薯类”
3)每天吃奶类、豆类或其他制品
4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少量肥肉和荤油
5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体量
6)吃清淡少盐的膳食
7)若饮酒要适量
8)吃清洁卫生、不变质的食物

第9题:

简述什么是合理膳食?


正确答案:合理膳食是指全面而平衡的膳食,既要能满足人群对各类营养素的生理需要,又能防止营养缺乏或摄入过量所导致的机体营养缺乏或过剩

第10题:

简述合理膳食的原则。


正确答案: 《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:
①食物多样,谷类为主;
②多吃蔬菜、水果和薯类;
③每天吃奶类、豆类或其制品;
④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
⑤食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;
⑥吃清淡少盐的膳食;
⑦如饮酒应限量;
⑧吃清洁卫生不变质的食物。