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足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）

题目
单选题
足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）
A

拇长伸肌

B

腓肠肌

C

腓骨长肌

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第1题：

以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气


正确答案：B

第2题：

足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）

  • A、拇长伸肌
  • B、腓肠肌
  • C、腓骨长肌

正确答案:C

第3题：

骨折愈合期肌力训练中，肌力为0～1级时采用

A.抗阻训练

B.抗重力训练

C.神经肌肉电刺激，被动运动

D.以多点抗阻等长收缩训练为主

E.以主动运动为主，亦可进行助力运动


参考答案：C

第4题：

骨折愈合期肌力训练中，肌力为2～3级时采用（）

  • A、抗阻训练
  • B、抗重力训练
  • C、神经肌肉电刺激，被动运动
  • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
  • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

正确答案:E

第5题：

3级肌力肌肉的肌力训练采用（）

  • A、肌肉电刺激疗法
  • B、主动一辅助训练
  • C、免负荷运动
  • D、抗阻训练
  • E、传递神经冲动的训练

正确答案:D

第6题：

可以达到等速性收缩的效果为（）

  • A、实施强力瑜珈
  • B、保持同样速度的重量训练
  • C、实施水中抗阻训练
  • D、实施弹力带抗阻训练

正确答案:C

第7题：

下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）

  • A、站姿弹力带髋外展
  • B、站姿弹力带髋后伸
  • C、臀桥
  • D、蚌式开合

正确答案:C

第8题：

骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是

A、抗阻训练

B、循环抗阻训练为主

C、神经肌肉电刺激，助力运动

D、以多点抗阻等长收缩训练为主

E、以主动运动为主，亦可进行助力运动


参考答案：D

第9题：

骨折愈合期肌力训练中，肌力为4级时采用（）

  • A、抗阻训练
  • B、抗重力训练
  • C、神经肌肉电刺激，被动运动
  • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
  • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

正确答案:A

第10题：

骨折愈合期（晚期）恢复肌力训练中，肌力为0～1级时采用（）

  • A、抗阻训练
  • B、神经肌肉电刺激，助力运动
  • C、以多点抗阻等张收缩训练为主
  • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
  • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

正确答案:B

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