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女生月经期参加体育锻炼应注意些什么？

题目
问答题
女生月经期参加体育锻炼应注意些什么？
参考答案和解析
正确答案： 运动量要小些，锻炼时间不要过长；不宜参加剧烈活动或比赛，要避免大强度的、身体震动较大的和引起腹内压力突然增加的动作，如疾跑、跳跃、投掷、仰卧起坐等；经期不要参加游泳和冷水浴锻炼。
解析： 暂无解析
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相似问题和答案

第1题：

慢性病病人参加体育锻炼应掌握的原则是什么?


正确答案：答：1)在参加体育锻炼前，要进行体格检查，了解身体健康情况，尤其是心血管系统、呼吸系统功能状况和疾病的组织器官情况。2)在制定体育锻炼计划时，必须根据自己身体情况、体格检查结果、锻炼基础等区别对待，适当安排运动量。3)必须遵守循序渐进的原则，体育锻炼的运动量要由小到大，动作由易到难，使身体逐渐适应。并在不断适应的过程中提高功能，促进疾病痊愈。如果突然做大运动量的活动，容易损害病人的身体功能，从而加重病情。4)坚持锻炼，持之以恒，以恢复和提高自理能力。5)在医务人员的监督指导下进行锻炼。发现不良反应，应及时咨询医务人员改变锻炼方法或调整运动量。

第2题：

女子在月经期间应完全停止体育锻炼。

此题为判断题(对，错)。


正确答案：×

第3题：

无法从表1、表2获得支持的判断是（ ）

A.农民对体育锻炼的不恰当看法和认识更普遍一些

B.与城镇居民相比，农民参加体育锻炼的项目比较单调

C.在全民健身方面，培养农民参加体育锻炼的兴趣可能比城镇居民更迫切

D.男性因工作压力放弃体育锻炼的更多一些，而女性因家务压力放弃体育锻炼更多一些


正确答案：D
这道题的B、C选项均容易判断，A选项并不好判断，但是D选项的后半句明显错误，因为女性因家务压力放弃体育锻炼的百分比比男性低，直接选出这个选项即可。

第4题：

青春期卫生保健男女生应注意些什么？ 


正确答案: 女同学要做到：不要束胸、束腰、不要穿高跟鞋；注意经期卫生，勤洗外阴，勤换内裤；加强营养，多吃含蛋白质和多种维生素的食物，不要因为怕胖而节食；学会欣赏自己；积极参加体育锻炼。
男同学要做到：不穿紧身衣裤，不玩弄阴茎和睾丸；不睡懒觉，勤锻炼身体，加速骨骼、肌肉的增长；注意营养；不吸烟、不喝酒；不吃过咸、过辣的食物；勤洗澡，保持身体清洁。

第5题：

参加体育锻炼为什么必须持之以恒？


正确答案: 通过锻炼增强体质，使身体产生形态、机能、生理、生化等多方面的变化，是日积月累的渐进过程。并且，锻炼在身体方面所取得的良好效果，具有不稳定性。较长时间停止锻炼，身体机能将逐步消退，直至原有水平。

第6题：

女性月经期、妊娠期、哺乳期用药应注意什么?


正确答案：
1.月经期、妊娠期：子宫对泻药、刺激性较强的药物及子宫收缩药较敏感，易造成月经过多、早产或流产。某些药物可能会引起畸胎，如甲氨蝶吟、白消安等，妊娠期禁用。
2.哺乳期：某些药物可通过乳腺排出进人乳婴体内引起中毒，应慎用药物。

第7题：

在月经期，日常生活中注意些什么？


正确答案: 月经期应该注意个人卫生，注意寒暖适宜，睡眠充足，调节情绪，忌食辛辣食物，保持心情愉快，切忌经期同房等。

第8题：

月经期卫生措施哪项是错误的()。

A、应保持外阴清洁

B、可参加体育锻炼

C、避免寒冷刺激

D、忌食辛辣食物

E、阴道冲洗以预防感染


参考答案：E

第9题：

女生月经期间，可以参加适当的体育活动，如慢跑，打乒乓球、羽毛球、排球，舞蹈等运动负荷不大的活动。


正确答案:正确

第10题：

为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？


正确答案: 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。
注意体育锻炼卫生：
①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；
②锻炼要坚持不懈，持之以恒：
③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；
④饭后不宜剧烈运动；
⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。

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