强化法
系统脱敏法
合理情绪疗法
消退法
第1题：
焦虑是应激导致的
A、认知改变
B、情绪改变
C、行为改变
D、生理反应
E、以上都不对
第2题：
第3题：
A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康
B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用
C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。
D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
第4题：
关于情绪与工作效率的关系，以下说法正确的是（）。
第5题：
要想完成复杂的认知任务，最适宜的情绪状态是（）
A宁静心境
B低度焦虑
C中等焦虑
D高度焦虑
第6题：
第7题：
第8题：
关于焦虑的描述正确的是
A、不焦虑时完成任务最好
B、焦虑增加觉醒状态
C、焦虑仅仅是一种情绪体验
D、焦虑不影响个体的认知活动
E、焦虑时通常没有生理改变
第9题：
小兰以为做事应该尽善尽美，决不允许出任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师想通过改变认知偏差来帮助他克服这种焦虑，这种心理疏导叫（）
第10题：
马龙考入重点大学后，家庭的希望大了，学校的要求高了，他的心理压力觉得很大，一遇到考试就紧张，唯恐出现失误过度的焦虑易影响身心健康，下列哪些方法可帮助他克服考试焦虑（）。