垂直式
前伸式
侧身承叠式
屈直式
第1题：
准备姿势脚应该（）
第2题：
“两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜”这是女士的（）坐姿
第3题：
“左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢”这是男士的（）坐姿
第4题：
武术中马步，两脚距离约为本人脚长的3倍，两脚脚尖正对前方，全脚掌着地，屈膝（），膝盖不超过（），大腿接近水平，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间，两眼平视前方.
第5题：
走步锻炼着地的方法是（）
第6题：
武术中的“插步”必须两脚全脚掌着地。
第7题：
基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）
第8题：
左腿前伸，全脚着地，右小腿屈回，脚掌着地，大腿紧靠，两脚前后在一条线上，这是女士的（）坐姿。
第9题：
武术中左仆步，右腿向右一大步，屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，（）着地，脚和膝外展，左腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地.
第10题：
助跑起跳踏跳制动时脚的着地动作一般应当是（）。