如何进行运动智能训练?

题目
问答题
如何进行运动智能训练?
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相似问题和答案

第1题:

运动训练中如何贯彻系统训练原则


正确答案: 1、保持训练的系统性:健全训练体制;建立和强化正确的训练动机;科学的制定训练计划;提供有力的社会保证。2、按阶段性特点组织训练

第2题:

如何进行运动智能训练?


正确答案: (1)观察力的训练
(2)记忆力的训练
(3)思维想象力的训练

第3题:

运动训练的内容包括()训练。

A.身体
B.技术
C.战术
D.心理
E.智能

答案:A,B,C,D,E
解析:

第4题:

大运动量训练中,如何应用脉搏和体重对运动员进行医务监督?


正确答案:⑴运动员在大运动量训练时,可通过以下几方面观察脉搏的变化来进行医务监督:①测量晨脉,晨脉稳定或稍降,表示机能良好,晨脉突然增加每分钟12次或以上或出现节律不齐,表示机能不良。②测量训练课前和后的脉搏,了解运动量大小。课后5-10分钟,脉搏已恢复到课前水平的属于小运动量;较课前快2-5次/10秒,属于中等运动量;快6-9次/10秒,属大运动量。③结合运动成绩定期检查在定量负荷强度跑后脉搏评定机能水平和训练水平。如负荷后即刻脉搏比前次测得脉搏减少,而跑的成绩提高,说明训练水平提高,机能良好;如脉搏比前次增高,成绩下降,则可能是运动负荷过大,或者是机能下降。④用即刻脉搏作为控制负荷强度的指标。⑤间歇运动时,以固定心率决定休息时间。
⑵观察体重变化:①体重基本稳定--机能良好。②体重持续下降--机能不良。③初参加专项训练者体重呈马鞍形变化。④每次大运动量后可下降1-4公斤,1-2天恢复。

第5题:

从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生?


正确答案: 定期进行体检;合理安排训练;加强身体的全面训练;大运动量训练和比赛后采用崐积极手段消除疲劳;保证充足的休息和睡眠;补充足够的营养;加强训练的医务监督和崐自我监督。

第6题:

在实际教学与训练过程中如何进行运动技能的学习与训练?


正确答案: 我们知道,运动技能的获得受个体内外很多因素和条件的制约,因此为了使运动技能的学习与训练更加有效,必须在实际练习与训练过程中对这些影响技能获得的因素加以控制和干预。
⑴言语指导与示范。
A.言语指导。
言语指导是向个体传递运动技能操作方式的常用手段,其作用勿需赘述,但要进行更有效地指导,应注意以下几个问题。
指导与注意:应将注意集中于运动结果、将注意集中于环境因素。
指导线索:以通过多种方式进行言语线索指导。
B.示范。
示范是传递技能操作信息的一种重要方式,在某些技能学习情境中示范可能比其它手段更有效。示范教学的关键问题是指导者应当明确示范教学的内容及其适用范围。
⑵ 练习。
一批人同时开始学习某一种运动技能,其结果都会有很大差异,有的人学得快,有的人学得慢;有的人能达到很高的水平,有的人却始终在较低水平徘徊不前。究其原因除了有先天学习能力的制约以外,练习方法和策略等将对练习绩效起着重要作用。
影响运动技能学习的练习因素主要有:练习时间的分配、练习动作的分配、变换练习以及心理训练等。
A.练习时间的分配:集中练习和分散练习
B.练习动作的分配:整体练习、分解练习
不同类型的技能练习分配方式不同:连续性技能和不连续技能。
C.单个技能练习:单个技能的练习尽量使用变换练习。
D.多项任务训练:随机练习好于组块练习。
E.心理训练
心理训练属于一种心理技能,应用非常广泛,从一般体育爱好者的技能学习到优秀运动员的赛前调整,心理训练都有其不可替代的作用。
在技能学习的整体训练阶段,心理训练是一种非常有效的方法。
⑶ 反馈
在运动技能学习过程中,有效而恰当的反馈对于技能的获得尤其重要。反馈的目的是向学习者提供动作过程或结果的有关信息,使学习者了解和比较其运动操作与学习目标之间的距离,从而调整练习的方式。反馈按信息来源可分为以下两类:
A.自然反馈。
自然反馈是人类进行学习的主要反馈信息,人大部分练习是在自然反馈下进行的。
B.追加反馈。
追加反馈指动作执行后所获得的信息是凭借外力和外物对于动作结果所外加的信息。
通常的两种形式:结果反馈和绩效反馈。
结果反馈:如何使用KR以使运动技能的学习更有效,这涉及到给予KR的精确度、频率和时间问题。
绩效反馈:运动后提供的有关运动操作特征的外部反馈称为绩效反馈,绩效反馈比结果反馈更重要。

第7题:

拳击训练根据运动规律和特点可以分为以下()方面

  • A、身体训练
  • B、技术训练
  • C、战术训练
  • D、心理训练
  • E、智能训练

正确答案:A,B,C,D,E

第8题:

()是指运动员以一般智能为基础,运用包括体育运动理论在内的多学科知识,参加运动训练和运动比赛的能力。
运动智能

第9题:

在大运动量训练中如何应用脉搏进行医务监督?


正确答案:⑴可利用基础脉搏评定机能状况和训练水平,机能状况良好者基础脉搏稳定,且随训练水平的提高而逐渐减少,训练水平提高;机能状况不良者,基础脉搏可突然增加,每分钟超过12次。
⑵在完成定量负荷后可根据运动后即刻脉搏与运动成绩相联系,评定机能状况和训练水平。定量负荷后若成绩提高,即刻脉搏保持不变或有所下降,表明机能良好,训练水平提高;反之若成绩下降,即刻脉搏增加,表明机能状况不良。
⑶测量运动前后和恢复期脉搏,评定运动量。

第10题:

如何才能对对方进行“更好内容”的回应?()

  • A、进行单向训练
  • B、进行双向训练
  • C、进行集中训练
  • D、进行封闭训练

正确答案:B