年纪大的人不能练“压腿”，会把韧带拉伤。

第1题：

“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（）

• A、肌肉，关节，筋骨
• B、韧带，骨，皮肤
• C、肌肉，关节，神经
• D、韧带，骨，肌肉

第2题：

运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤

第3题：

第4题：

踝关节外侧韧带较薄弱，常因猛力作用使足内翻过度而致使该韧带拉伤。（）

第5题：

创业者在年龄方面有严格的限制，年纪大的人不应该创业。

第6题：

“小知不及大知，小年不及大年。”应该翻译为（）。

• A、小智不能了解大智，年纪小的人比不上年长的人
• B、小智不能了解大智，饥荒之年比不上丰收之年
• C、小智不能了解大智，寿命短的不能了解寿命长的

第7题：

拉伤风险最大的练习动作是（）

• A、弹振式压腿
• B、ＰＮＦ拉伸大腿后侧
• C、坐姿体前屈
• D、静态伸拉胸大肌

第8题：

第9题：

乐观的人比一般人身体更健康，年纪大的时候体现得最明显。

第10题：

简述肌肉韧带拉伤的原因及预防处理。