运动员在做“压腿”练习时,突然用力过猛,可使肌肉发生主动拉伤。

题目
判断题
运动员在做“压腿”练习时,突然用力过猛,可使肌肉发生主动拉伤。
A

B

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第1题:

操作员在摇桥时不要用力过猛,以防造成()。

  • A、身体扭伤或拉伤
  • B、摇把断裂
  • C、阀站箱损坏
  • D、油管崩裂

正确答案:A

第2题:

运动员在做“压腿”练习时,突然用力过猛,可使肌肉发生主动拉伤


正确答案:错误

第3题:

在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√

第4题:

肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。


正确答案:错误

第5题:

肌肉拉伤是由()所致。

  • A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力
  • B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时
  • C、运动前没有做准备活动
  • D、以上都是

正确答案:D

第6题:

在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤


正确答案:正确

第7题:

拉伤风险最大的练习动作是()

  • A、弹振式压腿
  • B、PNF拉伸大腿后侧
  • C、坐姿体前屈
  • D、静态伸拉胸大肌

正确答案:A

第8题:

在做仆步压腿练习时,突然用力易导致哪一块肌肉损伤?()

A.大腿内收肌主动拉伤
B.股四头肌被动拉伤
C.大腿内收肌被动拉伤
D.股四头肌主动拉伤

答案:C
解析:
此题考查仆步动作及主被动拉伸等知识点。仆步属于武术基本步形之一,一脚向一侧伸出,两脚全脚掌着地,身体尽量下仆,同时保持身体重心平稳,主要动作有仆步亮掌。肌肉拉伤分为主动拉伤和被动拉伤两种,主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。在仆步压腿时,大腿内收肌处被动拉伸的位置,所以突然过度用力容易导致拉伤。

第9题:

散打运动中怎样处理运动员的肌肉拉伤?


正确答案: 散打运动中肌肉拉伤后应马上给予冷敷、局部加压包扎、适当制动、抬高伤肢,并把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。肌纤维轻度拉伤及有肌肉痉挛者,再用针灸法可以取得很好的疗效,并可再24小时后进行按摩。肌纤维断裂者,48小时后可开始按摩,但手法要轻缓。对怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎固定患肢后,立即送医院确诊,必要时接受手术治疗。在伤后康复期,肌纤维轻度拉伤后,伤部停训2~3天,而肢体运动不一定要完全停止,可做些静力性肌肉收缩练习,但避免那些重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。10~15天后,症状基本消除,可投入正式训练,但训练时应使用保护支持带或戴上护腿。部分肌纤维断裂者应立即停止训练,最好能在肌肉松弛的状态下休息2~3天,第4天后可在无疼痛范围内做伸展性练习,约3~4周后再进行正常的专项训练。肌肉断裂经手术缝合的患者,术后固定期可做些不负重的收缩练习,拆线及去除固定后,应进行有效的伸展与提高肌力的练习,约两个月后再投入正常训练。

第10题:

跳远运动员练习中,踏跳收腹时用力过猛,容易引起腰部()。

  • A、骶棘肌主动拉伤
  • B、骶棘肌被动拉伤
  • C、脊椎棘突挤压伤
  • D、椎板骨折

正确答案:B

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