为什么在散打训练结束后要进行全面的放松?

题目
问答题
为什么在散打训练结束后要进行全面的放松?
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相似问题和答案

第1题:

在散打的身体训练中怎么样才能与散打技、战术训练紧密结合?


正确答案: 散打运动员的身体训练应紧密结合技、战术进行,使身体训练获得训练效果与散打技术和战术有机地联系在一起,能够在训练和比赛中通过技术和战术表现形式充分发挥出来。练习手段的选择和运用是使身体训练的技术、战术紧密结合的关键,散打身体训练的内容安排和练习手段的选用,不仅要表现在形式上尽量做到与散打技术动作和战术动作相一致,而且要充分考虑身体练习的运动生物力学等特征,以利于身体训练的效果通过散打技、战术转化到比赛活动中去。

第2题:

散打动动训练理论研究包括:().

  • A、散打动动理论的研究
  • B、散打运动员身体训练研究
  • C、散打技战术训练研究
  • D、散打竞赛研究

正确答案:A,B,C,D

第3题:

为什么新投入或大修后的变压器在正常投入运行前,要进行全电压充电?
这是为了检查变压器内部绝缘的薄弱点和考核变压器的机械强度以及继电保护装置能否躲过激磁涌流而不发生误动作。

第4题:

为什么在散打技能训练中,要强调尽量不后退?


正确答案: 就是要强化消除人体本能容易掌握的只退防不得分的落后技术,强化建立需要人体第二信号系统支配的能够直接得分的复杂动作条件反射能力,较好地体现散打技能的先进性。

第5题:

为什么在散打训练结束后要进行全面的放松?


正确答案: 训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面的进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。

第6题:

为什么在散打技能训练中,要尽量不漏动作?


正确答案: 就是迫使运动员在任何情况下多抓战机,多出动作,多争取得分。运动员在现有的技术条件和身体素质条件下,在训练中不漏动作是有效提高散打技能水平的关键。

第7题:

为什么进行散打练习要特别注意自我保护?怎样才能更好地保护自己和对手?


正确答案: 学习散打必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战,是很容易损伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施,护具包括护胸、护腿、护裆、护齿、拳套等。另外在练习时有条件者最好在垫子上进行练习,无条件者可在平整的场地上进行。

第8题:

散打的实战姿势在动作定型之后,可进行身体前后左右的晃动练习,增加实战姿势的协调、放松。


正确答案:正确

第9题:

为什么说良好的身体训练水平是散打技、战术训练的基础?


正确答案: 散打的训练和竞赛对机体的功能和运动能力有着专门的要求。散打的技术动作和战术行动的完成必通过机体能的发挥予以实现,三者紧密联系,作为完整的整体在比赛和训练中加以运用,在技术训练和战术训练中含有一定的身体训练成份。但是,散打专项对身体的要求只靠技术、战术训练是无法完全达到的,必须通过专门组织的身体训练才能使机体运动能力得以提高。身体训练水平的提高,为运动员的技术、战术训练尊定了基础,还可以促进技术训练和战术训练的深化。随着技术、战术训练水平的提高,又对身体训练的水平得出更高的要求。

第10题:

为什么要准确熟练地掌握散打基本技术?


正确答案: 对全面掌握散打运动技术,发展新技术,提高技战术训练质量和运动成绩都有重要意义。