在散打训练中身体训练有哪些作用?

题目

在散打训练中身体训练有哪些作用?

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相似问题和答案

第1题:

在散打的身体训练中怎么样才能与散打技、战术训练紧密结合?


正确答案: 散打运动员的身体训练应紧密结合技、战术进行,使身体训练获得训练效果与散打技术和战术有机地联系在一起,能够在训练和比赛中通过技术和战术表现形式充分发挥出来。练习手段的选择和运用是使身体训练的技术、战术紧密结合的关键,散打身体训练的内容安排和练习手段的选用,不仅要表现在形式上尽量做到与散打技术动作和战术动作相一致,而且要充分考虑身体练习的运动生物力学等特征,以利于身体训练的效果通过散打技、战术转化到比赛活动中去。

第2题:

进行散打力量耐力训练时,对练习的间歇时间有哪些要求?


正确答案: 进行散打力量耐力训练时,练习与练习之间间歇时间的长短,取决于练习的性质,负重的大小、练习时间的长短和投入工作的肌肉的数量。若练习的持续时间较短,需通过数组练习才能达到极限疲劳,练习间的间歇应在身体未完成恢复的状况下进行。例如,发展出拳、出腿动作的肌肉耐力的力量训练,练习持续时间常为30~60秒,间歇时间短于练习时间5~10秒;若练习的持续时间较长,并希望每次练习都达到较满意的训练效果,间歇的时间应长到足以使机体恢复至训练的初始水平或接近初始水平。例如,发展最大力量耐力的抱抛练习,组间休息时间可至3~4分钟。

第3题:

提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些?()

  • A、长时持续训练方法
  • B、有氧间歇训练方法
  • C、短时重复训练方法
  • D、短时持续训练方法

正确答案:A,B,D

第4题:

散打动动训练理论研究包括:().

  • A、散打动动理论的研究
  • B、散打运动员身体训练研究
  • C、散打技战术训练研究
  • D、散打竞赛研究

正确答案:A,B,C,D

第5题:

散打战术通常有哪些训练手段?


正确答案: 假设性训练;战例分析训练;战术分解训练;模拟训练;条件实战训练;实战比赛等手段。

第6题:

为什么在散打技能训练中,要尽量不漏动作?


正确答案: 就是迫使运动员在任何情况下多抓战机,多出动作,多争取得分。运动员在现有的技术条件和身体素质条件下,在训练中不漏动作是有效提高散打技能水平的关键。

第7题:

散打训练中进攻技术的训练方法有哪些?


正确答案: 进攻技术的训练方法有:
(1)空击练习:熟练掌握各进攻技术组合动作,练习者也可以结合步法进行练习;
(2)打靶练习:练习者通过打靶练习体会进攻技术组合的连贯性以及动作力度的顺达;
(3)两人条件实战:一方以各进攻技术动作进攻,另一方以防守为主,先从原地练习开始,逐渐过渡到行进间进行进攻的一方进攻时要求打击力度不要过大,以“点击”为主,重点体会动作准确性以及打击的节奏感。防守的一方,主要体会击打部位的击打时受力的感觉。在行进间进行实战时,相互间要配合好,力量不宜过大。

第8题:

同场格斗类项目体能训练有那些特点?在训练中要重点发展哪些身体能力?


正确答案: 这些项目特点是重视全名发展的技能和体能,一对手的身体为攻击点,强调相持能力和积极进攻,运动量和运动强度较大,由于运动员在比赛中很少有喘息之机,对体能的要求极高,特别是绝对力量和力量耐力,爆发力,反应速度,和灵敏柔韧能力有着很高的要求。
在体能训练中,也要根据项目特点,采取与专项技术相一致或者、类似的训练发发和手段,比如拳击,散手,跆拳道的连续击打指标的能力;摔跤和柔道的连续“背包”能力;击剑运动员的快速前跨和后撤移动能力等。每个练习手段方法以间歇法为主,负荷强度和量必须达到运动员的无氧阈程度,休息间歇时间以运动员还没有完全恢复就开始下一组的练习。

第9题:

对散打身体训练有哪些基本的要求?


正确答案: ⑴合理安排一般身体训练和散打专项身体训练的比例;
⑵身体训练应与散打技、战术训练紧密结合;
⑶身体训练应全面训练,突出重点;
⑷定期对身体训练的效果进行评价。

第10题:

散打项目对身体运动能力的要求很高,要求散打运动员身体训练的重点,应放在哪几个运动素质的训练发展上()?

  • A、力量、柔韧、速度
  • B、力量、速度、耐力
  • C、力量、柔韧、协调
  • D、力量、速度、灵敏

正确答案:B