散打技能训练的常用方法有哪些?

题目

散打技能训练的常用方法有哪些?

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第1题:

简述散打的步法技术有哪些及训练方法。


正确答案: 散打的步法技术有:滑步、上步、撤步、闪步、盖步、插步、交换步、垫步、跨步和单跳步等。
步法的训练方法有:
(1)单个步法技术的反复练习,体会动作要领和攻防含义
(2)步法的组合练习
(3)几种步法随机组合练习
(4)步法攻防练习

第2题:

散打技能训练的要求()、()、()。


正确答案:尽量减少错误;尽量不漏动作;尽量不要后退

第3题:

提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些?()

  • A、长时持续训练方法
  • B、有氧间歇训练方法
  • C、短时重复训练方法
  • D、短时持续训练方法

正确答案:A,B,D

第4题:

对散打身体训练有哪些基本的要求?


正确答案: ⑴合理安排一般身体训练和散打专项身体训练的比例;
⑵身体训练应与散打技、战术训练紧密结合;
⑶身体训练应全面训练,突出重点;
⑷定期对身体训练的效果进行评价。

第5题:

散打技能训练的任务是什么?


正确答案: 就是既要全面掌握好基本动作,又要针对运动员在实战条件下无序动作状态的特征和本质规律,针对动作与动作之间相生相克的对应关系,建立相应的主要依靠人体第二信号系统所支配的操作动作的条件反射能力和动作的调节能力。

第6题:

为什么在散打技能训练中,要尽量不漏动作?


正确答案: 就是迫使运动员在任何情况下多抓战机,多出动作,多争取得分。运动员在现有的技术条件和身体素质条件下,在训练中不漏动作是有效提高散打技能水平的关键。

第7题:

散打运动员训练水平高低,取决于哪些因素?().

  • A、智能
  • B、技能
  • C、体能
  • D、心能

正确答案:A,B,C,D

第8题:

技能训练的基本方法有哪些?


正确答案: 语言法与直观法;减难法与加难法;表象法与想象法;完整法与分解法

第9题:

散打训练中进攻技术的训练方法有哪些?


正确答案: 进攻技术的训练方法有:
(1)空击练习:熟练掌握各进攻技术组合动作,练习者也可以结合步法进行练习;
(2)打靶练习:练习者通过打靶练习体会进攻技术组合的连贯性以及动作力度的顺达;
(3)两人条件实战:一方以各进攻技术动作进攻,另一方以防守为主,先从原地练习开始,逐渐过渡到行进间进行进攻的一方进攻时要求打击力度不要过大,以“点击”为主,重点体会动作准确性以及打击的节奏感。防守的一方,主要体会击打部位的击打时受力的感觉。在行进间进行实战时,相互间要配合好,力量不宜过大。

第10题:

为什么在散打技能训练中,要强调尽量不后退?


正确答案: 就是要强化消除人体本能容易掌握的只退防不得分的落后技术,强化建立需要人体第二信号系统支配的能够直接得分的复杂动作条件反射能力,较好地体现散打技能的先进性。