健康锻炼的原则有哪些()

题目
多选题
健康锻炼的原则有哪些()
A

从实际出发的原则

B

循序渐进原则

C

持之以恒原则

D

合理安排运动负荷的原则

E

全面锻炼原则

F

超负荷训练原则

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第1题:

课外体育锻炼的原则有:()、()、()。


正确答案:自觉自愿性原则;经常性原则;针对性原则

第2题:

健康锻炼的原则有哪些()

  • A、从实际出发的原则
  • B、循序渐进原则
  • C、持之以恒原则
  • D、合理安排运动负荷的原则
  • E、全面锻炼原则
  • F、超负荷训练原则

正确答案:A,B,C,D,E

第3题:

健康促进计划设计的原则有哪些?
1、目标原则:健康促进计划应有明确的总体目标(或称为远期目标)和切实可行的具体目标(或称为近期目标)
2、整体性原则:健康促进是整个卫生发展系统中的一个专项,必须为卫生保健总体目标,如“人人享有卫生保健”服务。
3、前瞻性原则:一切计划都是面向未来的。要预测未来、把握未来,计划的制定和执行要考虑长远的发展和要求。
4、弹性原则:在制定计划时要尽可能预计到在实施过程中可能发生的变故,要留有余地并预先制定应变对策,以确保计划的顺利实施。但不能因为弹性原则,而随意更改计划。
5、从实际出发原则:应借鉴历史的经验与教训,根据周密细致的调查研究,掌握目标人群的健康问题、知识水平、思想观念、经济状况、风俗民情等一系列客观情况,制定真正符合具体实际的活动计划。
6、参与性原则:鼓励社区干部和群众积极参与项目的制定及项目的各项活动。

第4题:

心理健康教育评价的原则有哪些?


正确答案: ①科学合理:客观性原则、科学性原则
②人文关怀:主体性原则、理解性原则
③促进发展:发展性原则、差异性原则
④现实可行:实用性原则、可行性原则

第5题:

简述压力与健康、疾病的关系,防止压力影响健康的主要原则有哪些?


正确答案: 压力对健康的影响是双向性的,它既可以有害健康,又可以有利健康。某关键在于压力源的种类、性质、强度、频率、持续的时间、个体的先天素质、经历、知识、能力及社会环境。长期的研究证明,在个体遇到任何压力源时,都会采用各种方式去应对,其目的是适应它,如果适应成功,就会保持或恢复其内环境的稳定;如果适应不成功,则会产生各种身心反应,甚至疾病,而疾病又将成为病人新的压力源,影响病人的身心健康。
因此,防止压力影响健康的主要原则有:
①减少压力的刺激z注意改善人际关系并学会管理时间,减少由于人际关系及时间紧张而产生的压力感。
②正确认识评价压力:在看到事物不利方面的同时更能看到有利的方面以增强自信,有效提高个人对心理压力的应对能力。
③减轻压力的反应:包括进行有规律的运动、注意饮食营养和适当的休息、应用各种放松技巧、有效调节心理平衡、采用积极的应对方式。
④寻求专业帮助z这些帮助既可以来自心理医生、专业咨询师,_也可以来自其他医护人员。由他们提供必要的健康咨询和健康教育或针对性的治疗、护理以提高个人应对能力,促进个人身心健康水平。

第6题:

身体锻炼与心理健康的关系有哪些?


正确答案: (1)身体锻炼与情绪的改善;
(2)身体锻炼与认知衰老的关系。

第7题:

试述体育锻炼原则有哪些?


正确答案: (1)循序渐进原则:在学习技术或承担运动负荷时,要由小到大,由简到繁,由易到难,逐渐进行。
(2)全面发展原则:锻炼项目多样化,使身体得到均衡发展。
(3)个别对待原则:根据个体特征,在项目、负荷、等方面区别对待。
(4)经常性原则:要锻炼经常化,坚持不懈,锻炼效果才明显、持久。
(5)安全性原则:锻炼安排、组织合理,避免伤害事故的发生。

第8题:

当前学校开展心理健康教育应该首先必须遵循的原则有哪些?


正确答案: 一、教育性原则
二、全体性原则
三、差异性原则
四、主体性原则
五、整体性原则
六、保密性原则

第9题:

护理人员的心理健康促进的原则有哪些?


正确答案: 1.认识自我,悦纳自己;
2.面对现实,积极适应环境;
3.与人为善,乐于与人交往;
4.培养抵御挫折的能力。

第10题:

心理健康教育档案使用的原则有哪些?


正确答案: 1、只能严格控制在心理健康教育工作者手里;
2、使用应遵循保密性原则,明确档案的保密类别和保密等级;
3、专业老师使用心理健康教育档案时一定要慎重,解释档案要科学、严谨;
4、要相信我们面对的学生大多数都是心理健康的,如果确实通过诊断发现学生有心理疾病则应及时转介治疗机构。