100—130次/min
120—150次
150—180次/min
第1题：
50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（）
第2题：
一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）
第3题：
体育锻炼应适合年龄、性别特点。16岁时接近成人水平，18岁时达高峰，稳定阶段在20岁左右应是
A、力量素质
B、速度素质
C、耐力素质
D、柔韧性
E、暴发力
第4题：
全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
第5题：
长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）
第6题：
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
第7题：
据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。
第8题：
有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
第9题：
进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。
第10题：
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。