运动强度在60%-90%最大心率
每周运动3-7天
每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟
强度越大越好
第1题：
下面关于有氧运动的描述不正确的是()
A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续时间较长
C.有氧运动消粍较多的能量
D.有氧运动也可以增强肌肉力量
第2题：
要提高工作效率，最好的运动类型是有氧运动。
第3题：
关予哮喘的有氧运动训练，说法错误的是( )。
A、在必要时，有氧训练可以与药物治疗同时使用
B、高强度运动如跑步、跳绳等可以作为哮喘的运动方式
C、有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动
D、运动时不可以有显著气喘
E、运动后不可以有显著疲劳感
第4题：
篮球运动员要特别重视发展（）的训练。
第5题：
大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。
第6题：
下面关于有氧运动描述不正确的是（）
第7题：
关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。
第8题：
关于哮喘的有氧运动训练，说法不正确的是
A、有氧训练无须与药物治疗同时使用
B、运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等
C、有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动
D、运动后不可以有显著疲劳感
E、运动时不可以有显著气喘
第9题：
运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）
第10题：
有氧运动的三点要求是（）。