肩部
臂部
腿部
腹部
第1题：
俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
第2题：
单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
第3题：
第4题：
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
第5题：
不能耸肩是由于哪块肌肉瘫痪所致（）
第6题：
反握弯举功效：发展臂部肌肉力量，锻炼前臂肌群。
第7题：
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
第8题：
“负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）
A胸大肌和肩胛提肌
B斜方肌上部和棱形肌
C肩胛下肌和胸小肌
D斜方肌下部和棱形肌
第9题：
仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
第10题：
哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。