前俯腰
后俯腰
侧弯腰
甩腰
第1题:
一次训练课中,通常按()顺序进行
第2题:
腿部柔韧练习的方法有哪些?
第3题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第4题:
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性,牵伸练习能显著发展柔韧素质,目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有()牵伸、()牵伸和()牵伸。
第5题:
发展柔韧素质的常用方法是:()。
第6题:
腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。
第7题:
例举部分专项柔韧素质的练习方法?
第8题:
健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。
第9题:
简述腰部力量练习的方法有哪些。
第10题:
发展腰部的柔韧性练习,通常可采用()