收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。
伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。
增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。
帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。
第1题：
简化脊柱扭动式可以伸展脊柱，有助于消除较轻的背痛。
第2题：
猫伸展式的医疗功效是（）
第3题：
瑜伽半月式有什么功效
A.使腰部线条不明显
B.振作精神、伸展脊柱
C.扩大肺活量
D.增强肾功能
第4题：
骆驼式的主要功效是（）
第5题：
猫伸展式练习的医疗功效（）
第6题：
瑜伽半月式有什么功效（）
第7题：
手臂伸展式练习的医疗功效（）
第8题：
瑜伽骆驼式的功效有
A.消除腿上赘肉
B.伸展强健脊柱
C.纠正驼背
D.增加女性身体的柔软度
第9题：
瑜伽骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的向后伸展和增强。
第10题：
摇篮式的医疗功效（）