乳酸
疲劳
紧张
第1题：
心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
第2题：
（）不是消除疲劳的可靠途径。
第3题：
A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康
B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用
C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。
D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
第4题：
消除拥挤负性结果的调节方式有（）.
第5题：
为避免肌肉痉挛，求生者应注意尽量使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）
第6题：
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
第7题：
放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。
第8题：
为避免在低温水中出现痉挛，求生者应注意放松肌肉，不断变换游泳姿势。()
第9题：
为避免肌肉痉挛，求生者应注意使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）
第10题：
摇摆式练习的医疗功效（）