60、12
60、10
80、12
80、10
第1题：
第2题：
负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
第3题：
重复法与间歇法最大的区别在于()
A、练习的效果
B、动作结构和运动负荷的表面数据
C、练习的速度
D、练习重复的次数
第4题：
构成重复训练法的因素有（）。
第5题：
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
第6题：
第7题：
进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
第8题：
在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
第9题：
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
第10题：
锻炼负荷通常包括（）两个方面。