发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，

第1题：

儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。

第2题：

速度力量练习适宜用（）的负荷强度。

• A、30%—50%
• B、60%—80%
• C、70%—80%
• D、70%—90%

第3题：

第4题：

健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

第5题：

在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

第6题：

力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。

第7题：

通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

第8题：

负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。

• A、单位练习的时间
• B、单位练习的负重量
• C、单位练习的数量
• D、单位练习的次数

第9题：

电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大优点是：训练部分准确。

第10题：

平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

• A、等长性力量练习
• B、等张性力量练习
• C、力量耐力练习
• D、速度力量练习