简述健美操的健身效果。

题目
问答题
简述健美操的健身效果。
参考答案和解析
正确答案: (1)健美操的健身效果是通过健美操练习能使人体各个部位、从而使身体健康、全面匀称的发展,有利青少年茁壮成长。
(2)发展和改善身体各部位肌肉群的力量、柔韧性、协调性、持久性等基本素质,使肌肉纤维变粗,体积增大发达,消除多余脂肪,改善体态。
(3)能使骨骼变得粗壮坚固,提高了骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的性能,从而使关节的稳定性、灵活性得到提高,有利于减少骨折、骨变形、骨质疏松等事故或疾病的出现。
(4)能有效的改善人体神经系统的功能;调节心理活动,是人具有乐观开朗的心态和保持良好的心理平衡。(5)健美操也是一项具有创造性的体育活动,通过变换动作、队形和创造性地发挥,能够充分激发体能,振奋精神,活跃思维,培养积极向上的精神活力。
解析: 暂无解析
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相似问题和答案

第1题:

健美操分为健身健美操和竞技健美操。


正确答案:正确

第2题:

简述竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。


正确答案: 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准划分为:
(1)竞技健美操:竞技性健美操的主要目的是“竞赛”,其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。由于竞赛的主要目的就是要取胜,因此在动作的设计上更加多样化,并严格避免重复动作和对称动作。
(2)健身健美操:可按人体解剖结构分、按人数分、按年龄分、;按性别分、按目的任务分、按练习形式分、按动作风格分等。
(3)表演性健美操:表演性健美操的主要练习目的是“表演”,它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操,时间一般为2—5分钟。

第3题:

简述健身健美操的特点有哪些?


正确答案: (1)健身美体的时效性:健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多个学科理论,为使人体达到健康、健美的目的,根据人体的活动规律而进行编排和练习的。
(2)鲜明的节奏感和韵律感。
(3)具有广泛群众性和易推广性。

第4题:

利用器械的不稳定性进行练习,达到健身效果的是()健美操。

  • A、健身球操
  • B、哑铃操
  • C、橡皮筋操
  • D、杠铃操

正确答案:A

第5题:

健美操可分为健身健美操和竞技健美操。


正确答案:正确

第6题:

踏板操具有健美操的所有特点,健身者可以根据自身的情况保持运动强度,因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。


正确答案:错误

第7题:

现代世界健身健美操发展趋势及对中国健身健美操发展的意见?


正确答案: <一>世界健身健美操发展趋势:
(1)人们健康意识的增强将使得健身健美操的市场前景更加美好
(2)健身健美操的种类和练习形式将更加多样化
(3)健身健美操练习的科学化程度将不断提高
(4)激烈的市场竞争将更加注重健身指导的服务质量
由此可见,健美操由于其广泛的适应性,可观性,以及对人体的积极影响,变成一项全
民的健身活动是健美操发展的必然趋势。
<二>对中国健身健美操发展的意见:
(1)如果一个运动项目定位不准确、特征不清晰,则其发展势必受到影响。所以健身健美操当前亟待解决问题就是进行正确的定位,以建立其独特的项目特征。只有在项目定位准确、特征清晰的基础上,竞赛规则的制定才有理可依、有据可循,评分才能客观准确,结果也才能公正公平,项目才能得到发展。
(2)我们应该清晰的认识到中国式健身健美操的发展应该立足于国内,立足于国情,立足于中国自身深厚的文化背景。在中国武术、民族民间舞蹈这些具有悠久历史和文化底蕴的项目在苦苦寻求市场出路时,健身健美操是否能考虑,在从其他中国民族体育项目中找到技术支持的同时,使它们也得到发展,形成“多赢”的成果。
(3)健身健美操作为身体锻炼的有效途径,使广大群众受益匪浅。在此建议高校不要一味只注重等级运动员的培养和各种考试加分,而应从全面发展学生素质,提高学生身体健康水平出发,为更多学生提供健身健美操锻炼的机会和空间。

第8题:

简述健身健美操锻炼时的注意事项。


正确答案: (1)根据需要选择不同类型的健身健美操;
(2)掌握好练习时间和运动负荷;
(3)重视基本功和基本动作练习;
(4)要持之以恒"

第9题:

叙述正确的是()

  • A、健美操可分为竞技健美操、保健健美操
  • B、健美操可分为健身健美操、保健健美操
  • C、健美操可分为竞技健美操、健身健美操

正确答案:C

第10题:

简述健美操的健身效果。


正确答案: (1)健美操的健身效果是通过健美操练习能使人体各个部位、从而使身体健康、全面匀称的发展,有利青少年茁壮成长。
(2)发展和改善身体各部位肌肉群的力量、柔韧性、协调性、持久性等基本素质,使肌肉纤维变粗,体积增大发达,消除多余脂肪,改善体态。
(3)能使骨骼变得粗壮坚固,提高了骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的性能,从而使关节的稳定性、灵活性得到提高,有利于减少骨折、骨变形、骨质疏松等事故或疾病的出现。
(4)能有效的改善人体神经系统的功能;调节心理活动,是人具有乐观开朗的心态和保持良好的心理平衡。(5)健美操也是一项具有创造性的体育活动,通过变换动作、队形和创造性地发挥,能够充分激发体能,振奋精神,活跃思维,培养积极向上的精神活力。