为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状。

第1题：

体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于（）

• A、体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知
• B、体育锻炼能有效地抵抗抑郁
• C、体育锻炼能提高主观幸福感
• D、体育锻炼能降低焦虑

第2题：

体育锻炼能力是指能准确地判断自己的身体状况和锻炼的需要，制定合理的锻炼计划，并安全地从事体育锻炼的能力。

第3题：

第4题：

自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。

• A、身体素质
• B、身体负荷
• C、身体功能
• D、身体效能

第5题：

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。

第6题：

关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是（）

• A、临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益
• B、一次体育锻炼不能降低抑郁
• C、体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用
• D、体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

第7题：

体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

第8题：

在进行体育锻炼前要做医学检查吗（）？

• A、感觉不舒服时再做医学检查。
• B、不需要做医学检查。
• C、医学检查可做可不做。
• D、应请医生检查身体或进行咨询，了解自己的健康状况、体力水平以及有无隐患。

第9题：

终身体育核心是怎样地进行体育锻炼（）

• A、科学、系统
• B、科学、系统持久
• C、科学、健康
• D、科学、全面

第10题：

体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。