立刻游向岸边；
高声呼救；
反方向缓缓牵拉痉挛的肌肉
保持痉挛肢体不动
第1题：
在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是（）。
A.沉底站直
B.呼叫
C.快速上岸
D.一手按膝一手抓脚底做勾脚动作
第2题：
关于洪水中的救助，做法不正确的是（）
A抛救生圈把落水者救上岸
B划船将落水者救上岸，并且带到安全地带
C进行人工呼吸时，最好拉直喉管
D不会游泳，但急于救人，使两人落入洪水中
第3题：
在水中一旦出现肌肉痉挛抽筋，不能大声呼救，应保存体力进行自救。
此题为判断题(对，错)。
第4题：
预防游泳时下肢抽筋，下列做法正确的是（）。
第5题：
结伴游泳时，正确的是（）
第6题：
游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______
A.被动伸展痉挛的肌肉
B.主动伸展痉挛的肌肉
C.热敷
第7题：
游泳时肌肉痉挛该怎么处理？
第8题：
游泳救生员只要把溺水者救上岸即可，急救是医务人员的事情。()
第9题：
游泳中的紧急情况及自救（）
第10题：
在游泳时肌肉抽筋采取自救办法中不恰当的是（）